吃香蕉片会上火吗 能代替新鲜香蕉吗
【吃香蕉片会上火吗 能代替新鲜香蕉吗】香蕉 ， 这个也是美味到不要不要的 ， 可多人喜欢吃了 ， 那么吃香蕉片会上火吗?能代替新鲜香蕉吗：
吃香蕉片会上火吗：
香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质 ， 常食能起到维持体内钠钾平衡 ， 利尿消肿调节血压的作用 。补充能量：香蕉片富含糖类 ， 食用后能为人体提供能量 。减肥：香蕉片中含有大量的膳食纤维 ， 食用后容易产生饱感 ， 能起到促进肠胃蠕动 ， 有促进代谢的作用 。
大家在选购香蕉片的时候 ， 可以尽量选购通过风干或者烘干制作的产品 ， 这种工艺制作的香蕉片首先按香蕉大小分类经过清洗、切片 。把切好的香蕉片放在晾晒板上使香蕉片的水分自然晾干 ， 再以高温烘干技术提炼而成 。这样香蕉片不仅营养损失小 ， 含脂肪、热量也较低 ， 多吃不易导致发胖 ， 也不容易导致上火 。
市面上还有一种香蕉片是通过高温油炸加工而成的 ， 这类香蕉片的热量非常高 ， 过多食用对人体健康无益 ， 会导致发胖和上火 。因此 ， 香蕉片好吃但是不可以多吃 ， 应该适可而止 ， 否则会造成营养过剩出现上火的情况 。
文章插图
香蕉片能代替新鲜香蕉吗：
相比新鲜水果 ， 水果干、蜜饯最大的优点在于方便易带 ， 而且口味更甜美 。香蕉片、猕猴桃干、芒果干、蜜枣等水果干、蜜饯深受人们的喜爱 ， 是不少人休憩时的小零食 。当然水果干、蜜饯不能替代新鲜水果 。这些东西少量吃点没什么问题 ， 吃多了就不健康了 。
新鲜香蕉更有利于身体健康 。新鲜的水果本来是维生素含量高、脂肪含量低的食物 。水果干、蜜饯在制作过程中需要脱水 ， 鲜水果中的水溶性维生素受到破坏 ， 营养肯定是降低了 。此外 ， 水果弄成干货后 ， 水分少了 ， 相对而言糖分就高了 ， 糖尿病患者可不能食用 。再者 ， 在加工制作过程中 ， 还可能额外添加了添加剂 ， 给身体增加额外负担 ， 因此不宜多吃 。
市面上很多香蕉片都是通过油炸加工而成的 ， 这类产品的热量、油脂含量还是很高的 ， 吃多了会发胖 ， 不利于人体健康 。在日常生活中 ， 我们最好还是选择使用新鲜香蕉 ， 选购香蕉片的时候 ， 最好选择没经过油炸、添加糖盐的 ， 每次食用也不宜过量 。
香蕉片要是吃太多 ， 是会上火的 ， 而且这个是不能代替新鲜香蕉的 ， 是各有各的味道 。
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