美容食疗方
祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系 。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布 。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强[br]五脏六腑的功能，注意养生，做到"法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，…… 。"下面就介绍驻颜食疗方九种，愿你青春永驻 。[br]1粥类[br]①萝卜粥 大白萝卜一个，粳米50克 。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细 。[br]②芝麻粥 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗 。可使肌肤润美 。[br]③红枣粥 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用 。可健脾益气，养血润肤 。[br]④百合粥 取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量 。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可 。可补肺养阴，润肤容颜 。[br]⑤猪肉粥 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可 。有补中益气，滋养肌肤的作用 。[br]2汤类[br]①黄豆猪肝汤 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次 。可使面部容光焕发，青春常在 。[br]②花生红枣汤 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用 。[br]③核桃仁炖蚕蛹 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克（略炒过），隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用 。[br]④苡仁蜂蜜汤 苡仁米250克，蜂蜜适量 。先将苡米研细末，装瓶备用 。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用 。连服6个月 。可使粗糙的皮肤变得细腻 。[br]⑤金针蚌肉汤 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量 。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅 。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用 。[br]3小吃类[br]①养颜糕 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用 。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用 。[br]②鸡肉馄饨 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可 。具有补脾益胃、养颜的作用 。[br]③芝麻当归粉 黑芝麻（炒熟）、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次 。具有滋补肝肾、养血润肤的作用 。[br]④姜汁饼 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉 。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用 。具有美容驻颜的效果 。[br]⑤蜜饯姜枣龙眼 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成 。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒 。具有补脾益胃、补血容颜的作用 。
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