幼儿胃口不好吃什么
孩子胃口不好作为父母的我们就比较担心 ， 担心孩子因为胃口不好的原因会影响身体的发育 ， 经常会有长不高 ， 长不好的现象 ， 而孩子的胃口不好就有可能会影响学习慎重是影响健康 ， 所以父母们就很着急的 ， 当孩子胃口不好的时候都会想尽办法给孩子治疗 ， 可是由于着急一时之间又不知道该怎样来给孩子治疗 ， 下面我们就来看看关于孩子胃口不好到底吃是好？
宝宝胃口不好家长可以提供一些容易消化以及清淡的食物给宝宝 ， 另外家长也可以提供一些果汁给宝宝饮用 ， 这样能够及时补充宝宝需要的营养 。
首先 ， 要吃一些易消化、少油腻的食物 。夏季是瓜果蔬菜的旺季 ， 如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质 。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥和醋 ， 既清凉可口 ， 增进食欲 ， 又有助于预防肠道传染病 。
其次 ， 可以多让宝宝喝一些鲜果汁 ， 但是不要在饭前大量饮水或吃大量冷饮 。另外 ， 要注意室内的通风和降温 ， 给宝宝创造一个良好的休息环境 。通过这些方法可以提高宝宝在“苦夏”中的食欲 。
夏季补锌以食补为佳 ， 最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物 。食物中含锌量最高的是牡蛎 ， 牡蛎蒸蛋就是一个很好的补锌菜谱 ， 宝宝食用不仅容易消化吸收 ， 而且有促进食欲的作用 。
补水补钾很重要
夏天气温高 ， 宝宝出汗多 ， 容易流失水分以及一些营养素 ， 如钠、钾、锌、钙等 ， 特别是钾元素的缺乏会让宝宝觉得精神不佳 。
及时补充水分 ， 最好是白开水 。出汗多的宝宝可以补充一些糖盐水 ， 也可以喝一些矿泉水 ， 但不能用纯水或纯净水来替代 。另外碳酸饮料不能多喝 ， 否则会增加钙的流失 。
多吃新鲜蔬果 。因为新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾 ， 对宝宝安度夏天很有益 。
含钾多的常见水果有：香蕉、橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等 。
含钾多的常见蔬菜有：青菜、芹菜、毛豆、香菇、土豆等 。
【幼儿胃口不好吃什么】莲子中含钾也比较多 ， 可与绿豆一起煮汤 。
蛋白质补给别忽略
夏季宝宝活动多 ， 睡眠时间相对较少 ， 消耗多 ， 这个时候更加要满足宝宝生长发育快的需求 ， 尤其不可忽略的就是补充充足的优质蛋白质 。
补充蛋白质最好采用食补 。常见的优质蛋白质有牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类 ， 而且它们同时还含有较多的锌和钙 。
在烹调的方法上 ， 不要采用油炸 ， 因为过于油腻的食物 ， 会增加宝宝的肠胃负担 ， 容易导致食欲不振 。所以应该多采用蒸、煮、汆、凉拌等健康的烹饪方法 。
以上的方法就是可以用在孩子胃口不好的时候进行服用改善的 ， 而对于孩子胃口不好的现象在做治疗的时候还可以给孩子多吃点开胃的时候 ， 比如说山楂 ， 山楂是具有开胃健脾的功效 ， 对孩子的胃口不好改善效果很好 ， 很多人都会用到山楂来改善胃口 ， 同时也可以将食物做得好看来吸引孩子的胃口 。
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