糙米什么人不能吃 吃了的好处有哪些
糙米，这个也是美味到不要不要的，可多人喜欢吃了，就是这样的好吃美味的，那么这个糙米什么人不能吃?吃了的好处有哪些：
糙米什么人不能吃：
虽然糙米所含的膳食纤维、维生素和矿物质，比精致化的白米保留更多营养，但患有肾病、肠胃消化功能不全，或咀嚼能力差的老年人，应减少摄取或调整烹调方式，以免造成身体负担 。
1、肾功能不全者
肾病患者饮食需限制磷的摄取量，但糙米中的磷含量比白米高，容易影响肾脏代谢，加重肾脏病症 。
2、憩室炎患者
若憩室炎处于急性发炎期，吃高纤食物容易让发炎更严重，因此应尽量避免 。
【糙米什么人不能吃 吃了的好处有哪些】3、消化功能不佳者
高纤食物会增加肠胃消化的负担，患有消化道溃疡、肠激躁症或肠阻塞等消化道疾病的民众，应减少摄取，以免造成腹泻、胀气或消化不良 。
4、咀嚼功能不佳者
糙米饭的口感比白米硬，不利于老人咀嚼，且若平时水喝太少，还会有便秘的情况发生，建议烹煮操米饭时可多加一点水，煮成口感较柔软的糙米饭或糙米粥，以利进食 。
文章插图
吃糙米的好处有哪些：
1、能增加饱足感，有利于控制体重;
2、促进肠道健康，降低便秘、大肠憩室症与大肠癌的发生率;
3、含量丰富的维生素B群，也能促进身体新陈代谢;
4、对慢性疾病患者而言，常吃糙米饭，也能延缓餐后血糖上升，降低高胆固醇血症，预防高血压 。
不能吃糙米的人就介绍到这里了，这个吃了对身体还是有一定的好处的 。
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