罗勒籽的功效和作用
罗勒籽是植物“山香”的果实 ， 罗勒籽富含多种营养元素 ， 是一种对人体十分有益的天然食材 ， 今天我们就来介绍一下罗勒籽的功效和作用 。
罗勒籽对肠胃的作用罗勒籽可以刺激肠胃的蠕动 ， 它其中的物质会活化人体肠道的代谢机能 ， 这样可以帮助人们将宿便排清 ， 防止毒素在人体内积累 。
【罗勒籽的功效和作用】
罗勒籽降血脂的作用罗勒籽含有非常丰富的纤维素 ， 这些纤维素虽然没有营养成分 ， 但是可以促进人体血液中脂肪的排出 ， 并且可以阻碍我们的肠道过多地吸收胆固醇 ， 维持生理机能的平衡 ， 降低人体血液中脂肪的浓度 ， 可以预防中风、心脏病等心脑血管疾病的发生 。
罗勒籽的减肥作用罗勒籽含有亚麻油算、多种多价不饱和脂肪酸 ， 这些物质含有人体所需的一些营养成分 ， 有利于我们的身体健康 ， 可以调节血压、胆固醇的含量等等 ， 对人体很有好处 。我们日常在食用以罗勒籽为主要食材制作的食物的话 ， 就很容易将体重减轻 。因为罗勒籽的卡路里非常的低 ， 罗勒籽富含纤维 ， 而纤维具有与水相遇就会以非常大的限度膨胀的特性 ， 这样我们在食用罗勒籽的时候就非常容易有饱腹感 ， 因此我们在食用过罗勒籽之后就不会想再吃什么东西了 ， 这样就起到了减肥的作用 。
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