乳扇热量高吗是多少 吃了会胖吗
乳扇 ， 这是非常受欢迎的 ， 很多人都喜欢吃 。乳扇热量高吗是多少?吃了会胖吗?
乳扇热量高吗是多少：
营养素含量(每100克)
热量(大卡)544.22
碳水化合物(克)3.60
脂肪(克)42.90
蛋白质(克)33.30
纤维素(克)0.00
评价：一种高蛋白的奶制品 ， 减肥时不宜多食 。
文章插图
乳扇吃了会胖吗：
乳扇是一种乳制品 ， 是用牛奶制成的 ， 而奶制品中丰富的钙元素 ， 对人体内的脂肪降解非常重要 。牛奶中含有乳糖 ， 可促进人体对钙和铁的吸收 ， 增强肠胃蠕动 ， 促进排泄 。这两点对于减肥是有帮助的 ， 而牛奶本身也是有减肥的作用的 ， 所以吃用牛奶制成的乳扇是不会变胖的 。但也不能多吃 。
【乳扇热量高吗是多少 吃了会胖吗】乳扇的吃法：
1.烤乳扇：大理街头最常见的小吃 ， 将筷子劈为两半 ， 中间夹入乳扇 ， 依口味涂上酱汁或蜜糖 ， 在火上烤至金黄即可食 。
2.炸乳扇：将乳扇放入油锅内煎炸片刻 ， 表皮呈焦黄色后取出撒上白糖或椒盐即可食 ， 口感酥脆 ， 类似南方的炸虾片 。乳扇也可内包豆沙炸后切成筒形实用 ， 当地人称为夹沙乳扇 。
3.蒸乳扇：将乳扇放入甑内蒸软 ， 撒上白糖食用 ， 乳香浓郁 。
4.冲乳扇：将乳扇煎炸后 ， 捏成碎片放入杯中 ， 加白糖与水煮沸饮用 。
5.入菜：把乳扇和小粉套炸 ， 做成假紫盖肉 ， 乃素席的著名菜点 。用山菌野菜和着乳扇做的菜肴 ， 是大理人的家常菜 。
好了 ， 关于乳扇热量就介绍到这里了 ， 小伙伴们都明白了吧 。
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