椰子冻热量高吗是多少 孕妇和宝宝可以吃吗
椰子冻，很多人都喜欢吃，但是对于特殊时期的孕妇呢 。椰子冻热量高吗是多少?孕妇和宝宝可以吃吗?
椰子冻热量高吗是多少：
热量：330 大卡(100克) 。一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食 。椰子冻算是这两年里的网红款中最简单的了，取新鲜椰子的汁水和果肉一起打成糊状，再混合吉利丁片一起加热后冷却凝固 。
文章插图
椰子冻孕妇和宝宝可以吃吗：
孕妇要少吃 。宝宝是可以吃椰子冻的，但是小心不要过凉或者是太大块
椰子冻的做法：
1.先用开椰器开一个孔，把椰子汁倒出来，然后用大砍刀的刀角慢慢的在顶部凿一圈，小心操作，不要伤到自己的手 。
2.把倒出来的椰子汁混合牛奶加入少量白砂糖，然后取三片丁吉利片泡软(具体用量要根据自己椰奶的量来改变)，然后倒一点椰奶到小奶锅，加入泡软的丁吉利片小火煮到完全融化，再一边倒一边搅拌回大碗的椰奶中，然后把液体倒进椰子，这个时候喜欢水果的可以再往里面加一点水果，口感回会更好 。
3.多余的椰奶可以倒到小盆子里面，然后和椰子一起放进冰箱冷藏三四个小时(冻成即可) 。
4.喜欢原汁原味的可以直接吃冻顺便吃掉椰果，我比较喜欢吃加上水果的，再淋上一些些蜂蜜，味道非常赞
【椰子冻热量高吗是多少 孕妇和宝宝可以吃吗】好了，关于椰子冻热量就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧 。
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