吃蜜枣会发胖吗 吃多了有什么坏处
蜜枣，这个是很多人都是喜欢吃的，是真的好吃，完全就是美味，那么这个吃蜜枣会发胖吗?吃多了有什么坏处：
吃蜜枣会发胖吗：
【吃蜜枣会发胖吗 吃多了有什么坏处】吃蜜枣过量会发胖 。
蜜枣的热量很高的，320/100热量(大卡)/可食部分(克)，看到这个就知道了吧 。当然适量吃是没问题的 。蜜枣属于干果类，用割枣机，把大青枣周身割一次，使得容易吸糖，然后放入锅中用白糖煮，晒干，就成了平时吃的蜜枣 。也可用于泡茶，有一股枣的清香，一般只喝茶不吃茶中枣，偏甜 。
文章插图
蜜枣吃多了有什么坏处：
蜜枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃蜜枣，否则会造成月经量过多 。另外，蜜枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘 。由于蜜枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙 。
此外，蜜枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收 。3类枣的食用方法很多，鲜枣生吃最有利于营养的吸收，干枣则适合煮粥或煲汤，能使其中的营养成分很好地释放出来 。
煮粥或煲汤时如果能将干枣和一些食物搭配起来，能起到增强疗效的作用，如治疗神经衰弱的大枣枸杞汤、有利于缺铁性贫血的蜜枣花生鸡蛋粥、适用于高血压的红枣芹菜汤 。和鲜枣、干枣相比，蜜枣中营养成分最少，含糖量最高，也最好用来熬粥，可以稀释蜜枣中糖的浓度 。
蜜枣是不能吃太多的，吃太多是会发胖的 。
推荐阅读
- 怎么倒啤酒没有泡沫 为什么会起沫
- 公仔面哪个味道好吃和方便面有什么区别
- 吃西洋参最佳的时间 什么时候吃效果好
- 高血压能吃剑鱼吗
- 上火吃什么可以降火？吃冰棍、雪糕或冰激凌能降火吗
- 女性必吃的6种除湿食物 女人去湿气最快的方法
- 小吃长兴板栗是哪儿的特产吗？小吃长兴板栗介绍
- 仁会生物：铺好人才基石，铸就核心竞争力
- 宝宝早餐妈妈这样做 早餐吃什么
- 怎么取消眼袋