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宝宝喝什么粥健脾养胃？宝宝喝什么粥养胃最好？

宝宝的肠胃很娇嫩，在饮食和生活方面有很多需要注意的地方，生活中有很多食物适合宝宝食用，具有很好的养胃功效，下面就来详细了解宝宝吃什么食物养胃吧 。

1、小米粥
材料：小米半碗，水适量 。
做法：
1、小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净 。
2、加入凉水，大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可 。
功效：中医认为小米能“和胃温中”，是养胃佳品 。宝宝进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，有补益脾胃的功能 。
2、南瓜山药粥
材料：山药40克，南瓜40克，大米20克，盐适量 。
做法：
1、将大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；山药去皮洗净，切成小块；南瓜洗净，切成小丁 。
2、锅内加水，将大米下锅，用大火煮沸，然后放入山药、南瓜，改小火继续煮熟 。
3、待粥稠时加盐调味即可 。
功效：南瓜含有丰富的微量元素钴和果胶，能促进肠胃蠕动；山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，两者结合，润肠和胃 。
3、燕麦粥
材料：燕麦100克，大米100克，水适量 。
做法：
1、将燕麦去除杂质，洗净后在水中浸泡2小时，然后放入锅中 。
2、将米洗净也放入锅中，加适量水烧沸后改用小火熬煮 。
3、煮的过程中，要不停地搅拌，煮至熟烂即可 。
功效：燕麦含蛋白质、脂肪、糖类和维生素，还含有较多的维生素B6及钙、磷、铁 。食用燕麦粥，具有补益脾胃、止虚汗等功效 。
4、扁豆大米粥
材料：白扁豆75克，大米100克，红糖5克 。
做法：
1、白扁豆用温水浸泡一夜；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟 。
【宝宝喝什么粥健脾养胃？宝宝喝什么粥养胃最好？】 2、锅置火上，倒适量清水大火烧开，将大米、白扁豆放入锅中，煮沸后转小火熬煮至米烂粥稠，最后加入红糖拌匀即可 。
功效：白扁豆富含膳食纤维、蛋白质、矿物质及多种维生素，有清暑解渴、健脾和胃、除湿止泻等作用；大米有补脾和胃的作用 。二者一起煮粥食用，有调补脾胃的作用 。
5、莲子糯米粥
材料：莲子50克，糯米100克 。
做法：
1、将莲子用温水浸泡，去心后用清水洗净 。
2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1～2小时 。
3、将莲子、糯米加清水适量放入锅中，置于火上，煮成粥，即可食用 。
功效：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等，营养丰富 。此粥清心养神，健脾和胃 。
6、山药百合粥
材料：山药1根，适量百合，燕麦片1勺，小米一杯，适量红枣 。
做法：
1、将山药去皮切块，百合，小米，燕麦，红枣洗干净备用 。
2、待锅中水煮沸之后放入山药，小米，红枣开小火熬煮 。
3、最后放入燕麦和百合焖熟食用，
功效：山药中的黏蛋白能够在胃蛋白酶作用下保护胃壁；百合中的低聚糖都是维持肠胃正常功能的有效成分 。
7、红薯粥
材料：红薯，大米适量 。
做法：
1、将红薯去皮洗净，大米洗净后放入锅中 。
2、倒入适量清水熬煮成粥 。
功效：红薯中含有大量不溶性纤维，能起到保护胃肠健康，有养胃功效 。
8、宝宝这些食物要少吃
1、盐
宝宝的消化系统和肾脏功能还不完全，不能很好的消化盐中的钠离子，甚至是导致钠中毒 。
2、杏仁
宝宝不能吃杏仁 。当孕妇吃杏仁时容易导致流产，而宝宝如果吃杏仁则会出现呕吐头昏现象，严重者甚至是死亡 。
3、蜂蜜
蜂蜜是很容易感染上一种会产生毒素的肉毒杆菌，宝宝的肠胃功能还不够强大，对于毒性较强的毒素很容易使宝宝中毒，所以宝宝还小的时候不要给宝宝吃蜂蜜，蜂蜜水也不行，否则会导致宝宝恶心呕吐，严重者可能会死亡 。
4、糖
很多宝宝都喜欢吃甜的东西，什么糖果之类的都喜欢，但是如果宝宝糖吃多了，不仅容易引起口腔卫生问题，还会降低食欲 。而且糖类吃多了，会消耗宝宝体内的微量元素，从而影响到宝宝的身体健康，导致宝宝的免疫力能力大大减少 。
5、冷饮
宝宝的肠胃粘膜还处于脆弱状态，对食物的温度较为敏感，如果饮用冷饮容易伤害胃粘膜，而且饮料是不适合宝宝喝的，特别是带有糖精或者是色素的饮料，这些都是影响宝宝生长发育的 。
6、动物脂肪
很多宝妈们给宝宝制作辅食时，一定要去除肉类的脂肪，宝宝的肠胃功能不能有效化解动物脂肪里的物质，会是钙质流失，从而导致宝宝缺钙，严重者还会引起小儿腹泻 。
7、鸡蛋清
宝宝的肠胃还没有发育完全，肠道内壁的组织隔膜较为通透，蛋清中的分子体型又是非常小的，有的时候会直接穿过肠壁进入到血液里，造成宝宝长湿疹 。

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