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斑秃吃什么食物？斑秃需要注意什么？

【斑秃吃什么食物？斑秃需要注意什么？】 斑秃是一种常见于青壮年男性的斑状性脱发疾病 ， 很多人都希望能够通过饮食来调理病症 。那么斑秃吃什么食物好？斑秃需要注意哪些饮食禁忌？

1、斑秃适宜膳食
（1）酥蜜粥
材料：20-30克酥油、15克蜂蜜、100克大米 。
做法：先将大米洗干净 ， 然后加水煮成粥 ， 烧沸后加入酥油和蜂蜜 ， 煮至熟即可食用 ， 宜温服 。
功效：适用于斑秃 。大便溏薄 ， 身体肥胖者不宜多服 。
（2）龙眼蜂蜜方
材料：400克龙眼肉、适量蜂蜜 。
做法：将龙眼肉放入锅内干蒸30分钟后取出 ， 然后放在阳光下晒2小时 ， 第二天按照同样的方法再蒸再晒 ， 然后加入适量的蜂蜜和水 ， 用小火炖熟后服用 。
功效：适用于斑秃 。
（3）归子丸
材料：500克当归、500克柏子仁 。
做法：将当归和柏子仁一起研磨成细末 ， 然后炼蜜为丸如黄豆大 ， 每日服用3次 ， 每次9克 ， 饭后服 。
功效：适用于斑秃 。
（4）柿饼枸杞子丸
材料：50克干柿子、50克枸杞子 。
做法：将干柿饼、枸杞子一起研成粉末 ， 制成绿豆大小的丸子 ， 然后将丸子煮沸即可 。每日1剂 ， 喝汤吃丸子 。
功效：补血益精 ， 适用于血虚型斑秃患者 。
（5）黑豆核桃桑椹粥
材料：5颗大枣、10克核桃仁、10克桑椹、30克黑大豆、50克粳米 。
做法：将所有材料都放入锅中一起煮成粥食用 ， 每日1剂 ， 可连续食用 。
功效：黑豆核桃桑椹粥适用于肾亏血虚所导致的斑秃 。
（6）黑豆煮熟地
材料：50克黑豆、20克熟地、10颗红枣 。
做法：将材料一起放入砂锅中 ， 加入适量水用文火煨至黑豆熟烂即可食用 。每日1剂 ， 连续服用 。
功效：能补血养荣 ， 用治斑秃脱发、早白头等症 。
2、斑秃适宜食材
（1）高蛋白食物 。像鸡肉、猪瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等富含高蛋白食物 ， 对于头发生长有好处 。
（2）含锌的食物 。锌是头发生长不可缺少的微量元素 ， 所以斑秃的可以适当的吃些像黑芝麻、黑豆、龙眼、粳米、猪肝、猪肾、猪血、蜂蜜、大枣、海带、牡蛎、紫菜等含锌比较多是食物 ， 有利于头发生长 。
（3）含维生素B的食物 ， 像土豆、豌豆、橘子、蚕豆等 。
（4）胡萝卜、杏、猪瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、南瓜、韭菜等含维生素A丰富的食物 。
3、斑秃食用禁忌
（1）忌辛辣刺激性食物
韭菜、榨菜、辣椒、咖啡、辛辣调味品等都是会助长火热上炎 ， 伤阴耗血的 ， 会使得头发失去滋润和营养而焦枯易落 ， 就会引起斑秃或是加重病情 。
（2）忌过多食用油腻食物
肥肉富含动物性脂肪 ， 如果过多食用这样的油腻食物 ， 容易出现脂肪代谢障碍 ， 堆积在皮下的脂肪因而增厚 。而且皮腺脂分泌过盛 ， 会导致皮脂外溢 ， 影响毛囊功能 ， 从而使得头发更容易脱落 。
（3）忌过食糖类饮食
过多的食用糖类食物 ， 甜食会在体内代谢过程中生成大量酸性物质 ， 会阻碍头发的生长 ， 加重斑秃的情况 。
（4）忌烟、酒
出现斑秃的人应忌烟、酒 ， 抽烟喝酒或是不正常的起居饮食 ， 会使得血液循环至头皮微血管的功能受到影响 ， 从而对头发产生不利影响 ， 影响斑秃的恢复甚至是加重 。
（5）湿热内盛者忌温补
斑秃患者虽然大都有肝肾亏虚之证 ， 但是若有湿热内盛 ， 则宜先清湿热 ， 再是补益肝肾 。如果盲目进补 ， 会使得湿热无法去除 ， 从而导致火毒内炽 ， 进一步伤津耗血 ， 加重病情 。

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