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孕妇吃什么好

妇女怀孕了之后 ， 因为自己身体之中 ， 出现了不少的特殊生理变化 。比如在出现了这样的情况之后 ， 女性的汗腺和皮脂腺分泌十分的旺盛 ， 表现的主要就是自己容易出汗 ， 汗液、头部的油性分泌十分多的 。所以 ， 在怀孕了之后孕妇吃什么好呢 ， 一起去看看下面的介绍吧 。
孕妇吃什么好？在我们平时的生活之中 ， 孕妇的饮食十分的重要的 。在平时的饮食之中 ， 我们必须要注意多吃一些热量十分高的食物 ， 比如 ， 我们平时多吃一些鱼肉 ， 还有鸡肉 ， 这样的一些食物不仅具备了蛋白质高且其中的脂肪含量也是很少 ， 可以帮助我们修复肝脏 。
洗澡时 ， 浴室内由于通风不良 ， 空气混浊 ， 湿度大 ， 就会降低空气中的氧气含量 ， 再加上热水的刺激 ， 会使人体内的血管扩张 ， 一般不会造成什么不良后果 ， 如果时间过长 ， 就会影响神经系统的生长发育 。因此 ， 专家提示 ， 一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟 ， 或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度 。
孕妇潜水引来海豚同游妇女洗澡坐浴是不利的 ， 妊娠期洗澡更不应坐浴 ， 尤其妊娠后期绝对禁止坐浴 ， 以防引起早产 。这是因为：在正常情况下 ， 女阴道保持一定的酸度 ， 以防止病菌的繁殖 。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系 。妇女在妊娠时 ， 尤其是妊娠后期 ， 胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素 ， 浴后的脏水有可能进入阴道 ， 而阴道的防病力减弱 ， 就容易引起宫颈炎、附件炎 ， 甚至发生宫内或外阴感染而引起早产 。因此 ， 孕妇不要坐浴 ， 更不要到公共浴池去洗澡 。
水温不宜过高据有关专家研究 ， 孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育 。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时 ， 胎儿脑细胞发育就有可能停滞 ， 当升至3度时 ， 胎儿脑细胞就有被杀伤的危险 。因此 ， 孕妇洗澡水温不宜过高 。
【孕妇吃什么好】对于孕妇吃什么好 ， 我们必须要明白在平时饮食上有利的食物 ， 在平时的生活上 ， 必须要禁忌吃一些辛辣食物 ， 或者是一些刺激性的饮食 。这些食物 ， 对于女性的健康不利 ， 对于孕妇腹中的胎儿也是很不利的 。我们要谨记 。

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