心脏病人吃什么好？心脏病吃什么好？
在我们的生活中，很多人都是患有心脏病的，尤其是一些人到了老年之后心脏就会出现各种各样的问题，而心脏对于我们来说是非常重要的器官，因此心脏病患者往往会在日常饮食方面食用一些对病情有益的食物 。那么心脏病人吃什么好？心脏病吃什么食物好？
1、饮食原则
1、心脏病人可以多吃富含维生素的蔬果，如豆芽、芹菜、西红柿、山楂、金橘、苹果、梨子、樱桃等，有助于防止血管硬化 。
2、少盐：心脏病患者在饮食中，要控制食盐摄入量，每日应<3克，因吃盐过多，会导致钠水潴留，加重心脏负担；少吃或不吃咸菜、榨菜、咸鱼、咸蛋等过咸食品 。
3、低脂：不宜食用高脂、高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼子、奶油等，以免引起高血脂、高血压，动脉硬化等，加重病情 。
4、不宜过饱：心脏病患者忌暴饮暴食，每餐不宜过饱，以免加重肠胃负担，诱发心脏病发作 。
5、忌刺激性食品，如姜、辣椒、花椒、烧烤等，忌烟、酒，平时不宜喝浓茶和咖啡 。
2、蜂蜜
心脏病人非常适宜吃各种蜂类产品，如蜂蜜、蜂王粉、蜂王浆等，这些均含有丰富的葡萄糖、果糖，人体可直接吸收，而不需要酶的分解；有助于营养心肌，改善血液循环和心肌代谢功能，对心脏病有很好的疗效，且蜂蜜还能扩张冠状动脉，能治疗心绞痛 。具体可以每日服用50-75克蜂蜜，泡水或者调入饮食皆可 。
3、坚果
坚果类食物，如杏仁、花生、核桃、松仁、开心果等，富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，可强化心脏；另外坚果还含有抗心律失常的特殊成分，可降低心源性猝死的发生率 。心脏病患者每周适宜吃2次坚果食品 。另外，黑芝麻、薏苡仁，也可保护心脏健康 。
4、土豆
土豆富含钾盐，每100克中含钾502毫克，属于碱性食品，是少有的高钾蔬菜；有助于降低血压，维持酸碱平衡；另外心脏病特别是心功能不全病人，多伴有不同程度浮肿、低钾倾向；常吃土豆，既可补钾，又可补充糖、蛋白质及维生素，对心脏非常有益 。
5、黄豆
黄豆含有丰富的植物蛋白，豆中的钙、磷与蛋白质相结合，容易被人体消化吸收；所富含的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏 。因此，心脏病人可经常食用黄豆、豆腐、豆浆等豆制品 。
6、芹菜
芹菜是高纤维植物，其所含的芹菜碱，可保护心血管，叶茎中的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，有独特的药效，可降血压、降血脂、预防动脉粥样硬化；对于防治心脏病和心血管疾病都有很好疗效 。
7、牛肉
牛肉的营养价值高，富含蛋白质，而脂肪含量低，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能补中益气、强健筋骨，能提高机体抗病能力 。其所含辅酶Q10，能增加心脏细胞的供氧，改善心脏病 。
其他如海带、紫菜、木耳、玉米、燕麦、沙丁鱼等，也非常适合心脏病人多食 。
8、心脏病预防方法
1、减肥 。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险 。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善 。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的 。
2、少吃蛋黄 。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克 。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄 。
3、多运动 。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好 。
4、戒烟 。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍 。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平 。
5、注意饮食 。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等 。
6、适量饮酒 。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处 。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病 。
7、当心糖尿病 。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍 。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗” 。
8、控制情绪 。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病 。
【心脏病人吃什么好？心脏病吃什么好？】
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