易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

视力下降怎么才能恢复？视力下降了怎么办？

现在近视的人越来越多，加上电子产品的普及，视力下降是很常见的，很多人平时并没有注意保护好自己的眼睛，当自己意识到视力下降时已经晚了，虽然说可以防止视力再下降，但是要恢复是比较难的，那视力下降怎么才能恢复？视力下降了怎么办？
【视力下降怎么才能恢复？视力下降了怎么办？】
1、就医治疗
如果是发现突然的视力下降或者是持续性的视力下降都应该尽快就医诊断治疗 。因为身体患病造成的视力下降，在积极治疗疾病之后，视力下降的情况能够得到缓解 。特别是本身患有高血压、糖尿病以及颈椎病等疾病的人，一定要重视视力的变化 。
2、食疗补益
如果是视力下降可以通过饮食补益作为辅助治疗的方法 。
(1)芎归明目鸡汤
原料：熟地5克，当归6克，川芎、天冬、白芍、枸杞、菊花、牛膝各5克，甘草3克，鸡1只 。
做法：先将鸡炖汤取3碗鸡汤备用 。然后再将上述所有的药材洗净之后用纱布袋装好，将药材和鸡汤一起炖1个小时即可 。
功效：能够帮助滋补肝肾、养血明目 。对于肝肾阴亏、精血不足导致的视力下降有很好的效果 。
(2)地冬鸡蛋汤
原料：熟地、天冬各15克，枳壳10、菊花各10克，鸡蛋2个 。
做法：将上述药材洗净之后水煎取药汁1碗，打入鸡蛋，煮成鸡蛋药汤即可 。
功效：具有养血、滋阴、明目的功效 。对于肝肾阴虚引起的视力下降有着很好的效果 。
(3)枸杞大枣炖鸡蛋
原料：枸杞15克，大枣6颗，鸡蛋2个 。
做法：将枸杞、鸡蛋、大枣一起共煮，待蛋熟后讲蛋壳剥掉再煮15分钟即可 。
功效：能够帮助补血益气 。对于精血不足导致的视力下降有着很好的调理效果 。
3、科学用眼
对于学生、上班族而言，如果是视力下降，最好是能够及时去看眼科医生 。平时也要注意避免用眼疲劳，保证用眼卫生 。比如可以多做眼保健操，用眼后多看看外面的绿色植物，尽量往远处眺望等等，都能够帮助缓解视力下降，帮助恢复视力 。
4、按摩眼睛
除了可以做眼保健操，帮助缓解眼周肌肉紧张之外，还可以通过用手掌对眼睛进行热敷的方式帮助促进眼睛血液循环，增进新陈代谢 。
做法：全身放松坐于凳子上，将眼睛闭上 。迅速摩擦两掌，使之生热之后将双手覆盖在眼睛上面直到热气散去，眼睛用力睁开即可 。
5、保证睡眠
睡觉是对眼睛最好的放松 。充足的睡眠时间能够让人精力充肺，眼睛也能得到最充分的休息，能够有效帮助改善视力下降问题 。
6、定期检查
视力下降可能只是暂时的，如果不加以重视很容易发展成为近视 。所以定时进行视力检查，能够让自己充分掌握视力的变化，以便及时作出相应的措施，有效应对视力下降 。
7、温馨小提醒
长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入 。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等 。维生素C可以有效地抑制细胞氧化 。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障 。核桃和花生中含有丰富的维生素E 。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1 。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能 。

    推荐阅读


    上一篇：夏季如何养胃？夏季养胃吃什么食物？

    下一篇：食物中毒怎么办？食物中毒如何解毒？