晚上睡觉磨牙怎么办 睡觉静悄悄的方法( 二 )
常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象 。
3.混合型
兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象 。
4.磨牙的不利影响
孩子偶尔发生一两次夜间磨牙，不会影响身体健康，妈妈不用太担心 。如果孩子天天磨牙，就要引起妈妈的重视 。
(1)牙齿过早磨损经常磨牙，会使孩子的牙齿过早磨损，露出牙本质，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生强烈疼痛 。
(2)影响宝贝的面容磨牙时，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，孩子的咀嚼肌纤维就会增粗，脸型变方，影响孩子的面容 。
(3)发生颞颌关节紊乱综合征如果孩子牙齿磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，孩子的下颌关节和局部肌肉发生酸痛，甚至有张口困难 。
(4)在大脑皮层形成牢固的条件反射有些孩子因为磨牙时间较长，虽然经过治疗，引起磨牙的病因已经消除，但由于大脑皮层已形成了牢固的条件反射，因此夜间磨牙动作不会立即消失，磨牙的危害还会持续较长一段时间 。
儿童晚上睡觉磨牙怎么办
现在很多的家长会发自按自己的儿童在睡觉的时候会出现磨牙的情况，但是对于出现的原因却是不知道的，下面小编就为大家详细的介绍下吧！
1、肠道寄生虫肚子里有蛔虫 。蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良 。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙 。
另外，蛲虫也会引起磨牙 。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙 。
应对策略
给儿童驱虫 。平时养成良好的卫生习惯 。
2、晚餐吃得过饱晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担 。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙 。
应对策略
不要在临睡前让儿童吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉 。
3、缺乏维生素D患有佝偻病的孩子 。由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙 。
应对策略
在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少 。
4、精神因素 。有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙 。另一个原因是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙 。此外，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙 。
应对策略
睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视 。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力 。
5、牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙 。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙 。
应对策略
定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗 。
6、睡眠姿势不好 。如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙 。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙 。
应对策略
如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整 。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯 。
专家介绍：如何对孩子磨牙进行辅导
1、消除孩子的紧张情绪
由于磨牙主要因情绪紧张引起，所以要克服磨牙的习惯，就应该尽量设法解除孩子紧张情绪 。应该在生活上需保持规律，情绪上需心平气和 。大人可以通过观察孩子、与孩子交谈等方式了解孩子，造成紧张的原因是什么？为啥会有紧张情绪？
大人通过让孩子画画和讲故事的方式来、了解和疏泄聚集在心里的不安情绪 。孩子画画后，让孩子把画面的意思表达出来，大人可以通过对画的解释和故事的情节，就可以进一步知道孩子紧张的原因是什么，为何会害怕和紧张 。然后大人就可以给孩子进行适当的解释，解除孩子心中的困惑 。有时可通过分析，通过孩子的梦境了解到孩子的愿望是什么 。
推荐阅读
- 吃什么可以缓解失眠呢？
- 吃什么能治打呼噜呢
- 热水姜泡脚的作用？
- 患有胃息肉能喝啤酒吗？
- 不同体质对症食疗治磨牙
- 肚脐眼按压疼吃什么
- 睡觉打鼾害人又害己 食疗帮你缓解症状
- 这样睡觉女人会悄悄变苗条
- 上班族晚上跑步的注意事项
- 白领趴桌子睡觉危害大