生活常识 11个坏习惯有损身体健康
随着我们生活质量的不断提高，人们对于身体健康的关注度也越来越火热 。然而在日常生活中，有很多的不良坏习惯对我们身体健康有着重要影响 。下面这11个生活中的坏习惯，严重的危害身体健康 。一起看看到底哪些生活习惯会影响我们身体健康 。
11个坏习惯有损身体健康
坏习惯1、随手撕开快递包装袋
随着我们生活节奏的不断加快，很多人为了方百节省时间，就开始选择在网上购物送货上门 。当快递到手的时候，很多人从来没有考虑包装袋到底干净不干净，就直接上手去撕扯，没注意就会引起手面皮肤过敏的现象 。
目前国内快递包装的原材料来源较为复杂，多为生活垃圾、化工材料等再加工而成，其中残留了大量的有害物质，如塑化剂、阻燃剂等，可能会引发皮肤过敏 。有些有害物质进入人体，还有可能通过血液循环影响肝肾、骨骼等 。
另外，不少快递包装上还会缠着胶带，其中含有大量聚氯乙烯，如果强行用手去撕的话，可能会伤害皮肤和呼吸道 。因此，最好用剪刀拆快递包装，且拆过快递包装的剪子或刀要清洁后再去剪其他的食物包装，以免污染食品 。
坏习惯2、用牙齿撕开牛奶袋
现在的人生活水平提高了，也知道早餐营养要均衡，袋装牛奶就成了早餐中必不可少的营养饮品 。很多都习惯直接用牙齿咬的习惯 。因为在牛奶开袋的饿时候，长时间在空气中暴露，导致牛奶袋上含有很多的细菌和灰尘 。并且在由下牛奶袋上的彩色字体中还会含有重金属成分 。
用牙咬袋装奶直接饮用，一些有害物质会随之进入人体，长期累积容易导致重金属中毒，会影响血液和肠胃功能 。所以消费者最好用剪刀剪开包装袋，然后使用吸管，或将奶倒入杯中饮用 。
坏习惯3、上卫生间前不洗手
超过56%的女人说自己只在上完卫生间后洗手，这真的不够！其实在你上厕所之前就应该先将双手清洗干净，因为在擦拭的时候，你的手会最近距离接触到生殖器，手上的细菌最容易趁此机会进入你体内，引起一系列疾病 。
尤其在你处于生理期，生殖器防御力降低、又需要更换卫生巾的时候，手上的细菌更容易利用拆封、抚平卫生巾的机会，大量遛到卫生巾表面，进而侵入你的身体 。
说了那么多，想必大家都知道了洗手的重要性，所以在平时时候上完厕所一定啊哟记得洗手，最后用洗手液多搓一会，这样才能减少手部细菌对身体的危害 。
坏习惯4、过夜内衣不更换
每件穿过一天的内衣上都有大约0.1千克的排泄物残渣，这些残渣中含有上亿的细菌，如果第二天继续穿，不仅影响你的皮肤健康，更会严重影响乳腺健康，时间长了甚至会堵塞乳腺，引发乳腺炎，所以内衣一定要天天更换、天天清洗 。
内衣要用手轻轻揉洗，然后放到阳光下晾晒 。而且，同一件内衣的累计穿着时间最多只有6个月，如果你的胸部丰满，时间更要缩短到3个月，穿着时间再长的话会因为变形而无法支撑保护你的胸部 。
坏习惯5、在健身房“赤脚”淋浴
在健身房锻炼完之后，你有赤脚淋浴的习惯吗？很遗憾，这真的不是什么好习惯 。即使你不怕失足滑倒，也要警惕在浴室这样长期潮湿的地面上有很多细菌会影响你的足部皮肤健康，何况这还是众多人使用的公共浴室 。别偷懒，还是准备一双拖鞋吧！
此外，每把牙刷的工作总长不宜超过6小时，按每次刷牙2分钟，每天刷牙2次计算，你最多每3个月就应该更换牙刷 。
坏习惯6、没有及时清洗首饰
你知道定期清洗空调、清洗饮水机的重要性，但你长期佩戴的手镯、戒指、项链有定期清洗吗？金属材质上也会积有灰尘和细菌，容易引发皮肤毛囊炎症，尤其在冬季皮肤干燥的时候，很容易导致长痘 。
除了每3个月去专门的清洗店打理首饰，你也可以用医用酒精或稀释后的茶树精油擦拭首饰，也有杀菌消毒作用 。同理，你常常佩戴的框架眼镜也需要定期清洗，这样眼睛和眼部周围的皮肤健康才有保障 。
坏习惯7、使用一次性筷子
使用一次性筷子不仅仅是不环保的问题，对你的身体健康也会有很大影响 。因为一次性筷子中普遍含有二氧化硫，很容易被你口腔内湿润的口腔黏膜吸收 。
期摄入会加速你体内的细胞老化，尤其是呼吸系统和消化系统的衰老，同时还会引发头疼、乏力等多种身体不适 。
坏习惯8、起床后立刻叠被子
起床后立刻叠被子这个“勤快”的习惯其实并不卫生 。因为你在睡觉时会排出大量水蒸气和上百种化学物质，而它们都被被子全部接收 。如果起床后立刻把被子叠起来，这些物质会长期积累在被子里，不仅影响你的皮肤健康，还会滋生细菌 。
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