晚上睡觉磨牙怎么办 睡觉静悄悄的方法
晚上睡觉磨牙是一种常见的临床症状 。而不管在那个年龄段都可能会磨牙 。我们都知道磨牙对我们的牙齿和身体有着很大的危害，那么晚上睡觉磨牙应该怎么办呢？治疗晚上睡觉磨牙的方法有哪些呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
目录
1、晚上睡觉磨牙的原因 2、儿童晚上睡觉磨牙怎么办
3、成年人晚上睡觉磨牙怎么办 4、孕妇晚上睡觉磨牙怎么办
5、磨牙的危害6、晚上睡觉磨牙如何治疗
7、中医辨证治疗晚上睡觉磨牙 8、磨牙患者日常注意事项
晚上睡觉磨牙的原因
很多人在夜间睡觉时会不自觉的出现牙齿之间“吱吱吱吱”的声音，这种现象叫做夜磨牙，磨牙是一种无意识的行为，只有同宿的人才知道 。那么这种现象是正常现象吗？人为什么会出现磨牙的症状呢？是因为缺少维生素吗？下面我们就一同来解决一下这些问题 。
虽然很多人都存在夜间磨牙的现象但并不代表着这种现象就是正常的，夜间磨牙其实是另外一种形式的睡眠障碍 。
夜间磨牙现象以少儿多见，造成的原因也有很多，主要有以下几种 。
第一，寄生虫
原来小儿引起磨牙的主要原因是寄生虫，小儿患有蛔虫病时，蛔虫所产生的毒素及其代谢产物被人体吸收后，会出现一些神经的症状，磨牙就是其中的症状之一 。因此，若发现小儿患有蛔虫病时，则应使用驱虫药物，中药使君子、苦栋根皮、槟榔等，都是杀虫的功效最好 。这种疾病已经不很常见，应该注意小儿的饮食卫生 。
第二，消化不好
现在消化不好是引起小儿磨牙最常见的一种因素，而消化不好往往是由于晚饭吃得晚吃得多造成的 。对于孩子的晚饭要限量，睡前一两个小时最好不要进食，如果吃了东西，最好活动活动再睡 。必要的时候用一些助消化的药物 。河磨牙应是“食积和虫积的表现”，食积会造成胃热，孩子应该少吃零食 。
中医推荐用芦根30g，黄连1.5g，煎汤喝 。如果夜睡不安，再加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g，每日服一剂 。也可用清食健脾和胃的中药如参苓白术散加减受惊可服朱砂等镇静安神药 。针刺合谷等穴位也有一定效果 。
第三，营养不均衡
有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动 。在小儿换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙 。
第四，牙齿排列不齐
牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙 。咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙 。
第五，情绪和生活规律的影响
家长都希望孩子能有个好的学习成绩，所以导致孩子通常学习比较紧张，压力大，同时还有不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙 。另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象 。
第六，牙龈发痒
一般孩子到了8--11岁的时候都是处于换牙期间，这个时候也是会导致牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失 。
第七，心理精神因素
很多成年人夜晚也会存在磨牙现象，这是怎么回事呢？心理精神因素起着不可忽视的作用 。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出 。
这些人潜意识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意 。许多学者调查和分析的结果还表明，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重，因此经常磨牙的人要调节自己的情绪 。此外，还应该放松心情，可以晚饭后适当散散步，做深呼吸等，睡前洗个热水澡 。睡前不宜可浓茶或咖啡及甜食，避免紧张情绪 。
磨牙的临床表现
1.磨牙型
常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有"咯吱咯吱"的声音，通常也叫"咬牙" 。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫"夜磨牙"，患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视 。
2.紧咬型
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