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按摩手法 这样按摩五指可祛病防病( 五 )


7、提耳尖：
用左手绕过头顶 ， 拇、食指捏耳上部 ， 先揉捏此处 。然后再往上提揪 ， 直至该处充血发热 ， 每次15-20次;同样用右手绕过头顶 ， 拇、食指捏耳上部 ， 先揉捏此处 。
然后再往上提揪 ， 直至该处充血发热 ， 每次15-20次 。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等 。
8、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂 ， 先将耳垂揉捏、搓热 ， 然后再向下拉耳垂15-20次 ， 使之发热发烫 。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴 。
9、推耳后：
用两手中指指面 ， 分别置于两耳后 ， 沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次 ， 至局部皮肤发热 。具有滋肾养肝 ， 降低血压的作用 。
10、按摩全耳：
双手掌心摩擦发热后 ， 向后按摩耳正面 ， 再向前反折按摩背面 ， 反复按摩5-6次 。此养生按摩法可疏通经络 ， 对肾脏及全身脏器均有保健作用 。
每天10min 唇周防细纹按摩手法
随着年龄的增长 ， 肌肤中的胶原蛋白会慢慢流失 ， 皮肤渐渐失去弹性 ， 细纹、皱纹也随之而来 。下面就教你一套简单的抗衰老面部按摩养生手法 ， 每晚只要10分钟 ， 就能令护肤品成分更吸收 ， 减少皱纹形成 。
面部抗衰老按摩手法：
Step 1：
你可以选择含有胶原蛋白及保湿成分的面霜或精华素在按摩之前为肌肤打底 。以双手沾上面霜 ， 手指从眉心向外滑动 ， 有助减淡“火车轨” (抬头纹) 。
Step 2：
以指腹轻按眉心 ， 两指按住眉头左右按摩 ， 有效阻止“川”字纹形成 。
Step 3：
双手轻按面颊 ， 从面部中央向外涂抹面霜 。
Step 4：
手指按住笑肌一前一后轻按 ， 刺激肌肉进而达到收紧之效 。
Step 5：
把面霜同时涂于颈部 ， 从下而上轻按颈部 。
Step 6：
以两只手指向外的按摩下巴 ， 可减退双下巴 。
眼部四周及嘴唇都没有皮脂腺 ， 而且比其他部位薄 ， 我们可以选择带有紧致功效的眼霜或精华素 。
眼部防细纹按摩手法：
Step 1：
以两指按着外眼角的上下位置 ， 再把眼霜涂于眼尾 ， 以指腹按摩 。
Step 2：
以手指在眼肚位置点上眼霜 ， 从内眼角位置向眼尾滑动 。
唇周防细纹按摩手法：
Step 1：
涂面霜时 ， 以手指轻按住嘴角 ， 约维持5秒 。
Step 2：
手指在下巴处轻轻滑动 ， 来回3次 ， 可防止嘴角下垂 。
【按摩手法 这样按摩五指可祛病防病】总结：按摩手指 ， 可以养护全身 ， 让你不得病 ， 所以平时大家要多给自己按摩按摩手指 ， 除此 ， 再多按摩上文推荐的5个身体部位 ， 也能防病祛病哦！

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