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按摩手法 这样按摩五指可祛病防病( 二 )


1乳腺增生
常伴月经不调 ， 经前加重;肿块大小不一 ， 活动度较差 ， 边界不清 ， 有时几个肿块连在一起边缘不清呈囊状高低不平 ， 无皮肤改变 ， 本病发病原因主要由于内分泌功能失调引起 ， 虽非肿瘤 ， 但部分病人可呈瘤样改变 ， 约有3%--10% ， 少数病人有癌变可能……
2乳房外扩 。
外扩形成的原因除遗传因素外 ， 就是之前一直用着不合身的文胸 ， 罩杯过小使胸部没有空间在合适的位置而溢出罩杯形成外扩 。胸部锻炼只能防止乳房下垂 ， 难以纠正胸部外扩 。如果已经有了胸部外扩的情况 ， 最好的办法还利用胸罩固定 。
3乳房松弛、下垂
小而下垂的乳房 ， 直接影响体形曲线美;中等大小伴下垂的乳房 ， 可能出现某种程度的不适 ， 如乳房挺起不够充足 ， 外观上感觉不对称;大而下垂的乳房 ， 由于乳房的重力作用 ， 可出现巨乳症的症状 ， 如胸、颈、肩、背疼痛、易疲劳、酸胀 。
4乳房太平公主
在我生命中 ， 怎么就没有出现过一个男人对我说“越平越美丽”？虽然我也知道作为新时代一个智慧女人要为自己生活 ， 不要为了取悦男人而去美容 ， 瘦身 ， 丰胸 。但是什么也阻止不了每次我看到丰胸广告就停止换台的愚蠢举动 。
丰胸按摩手法大全
1摩擦、推抚法
四指并拢 ， 拇指分开 ， 指掌触及皮肤 。先由颈、肩向腋窝下按摩 ， 再由胸下向上向外推擦 ， 然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处 。先轻轻摩擦一遍 ， 然后重一点 ， 最后再轻一些按摩 ， 共按三遍 ， 可撒些滑石粉或涂少许石蜡油 ， 然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次 。
2揉捏法
四指并拢 ， 拇指分开 ， 成钳形 ， 手指与手掌贴近皮肤 。开始以揉为主 ， 由颈、肩及胸侧至乳房 ， 着力要轻;然后以捏为主 ， 对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏 ， 最后归至腋下淋巴结处 。如此反复3-5分钟 。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带 ， 有硬块处反复揉压数次 ， 直至肿块柔软为止 。
3点压法
用拇指、食指或是中指 ， 也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部 ， 做旋转按摩 ， 然后点压有关穴位 ， 如气户穴、库房穴、膻中穴等 。点压时先旋揉后点压 ， 在穴位处点压10秒钟 ， 如此反复2～3次 ， 最后再以揉捏法按摩一遍 。点压法最好避开乳房 ， 如要对乳房施术 ， 用力要轻微一点 。
4振荡、抖动法
一是取立位 ， 两肩放松 ， 手臂自然下垂 ， 上下抖动肩部 ， 带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢 ， 与拇指分开 ， 以手掌托住乳房或胸肌做抖动 。用两种方法各施术1-2分钟 。三是以右手小鱼际部着力 ， 从乳房肿结处 ， 沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶 ， 反复3～5遍 。局部有微热感时丰胸效果更佳 。
丰胸按摩
1.虎口朝内 ， 双掌平贴于乳房上方 ， 以中间三指向外侧拉开三十下 。
2.虎口朝外 ， 四种由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房 ， 左右各一百圈 。
3.户口朝外 ， 中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈 ， 按摩乳房 ， 左右各一百圈 。
4.虎口朝内 ， 双掌托胸 ， 涂按摩霜(避开乳晕) ， 往上轻挤乳房五十下 。
5.双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧乳房 ， 每边个三十下 。
6.掌心朝上(避开乳晕) ， 双手轮流抓提单侧乳房 ， 左右各一百下 。
7.两手同时将双乳向上抓起五十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)
腰椎间盘突出治疗采用手法按摩
男科医院的医生介绍腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘退行性改变或受外伤后 ， 纤维环破裂引起椎间盘向椎管内突出 ， 压迫神经根导致腰腿痛等一系列神经症状 。腰椎间盘突出症以青壮年为最多 ， 男性较女性多 ， 20岁以内占6%左右 ， 老年人发病率低 。“负重劳伤”是导致椎间盘突出的主要原因 ， 椎间盘的退变衰老是椎间盘突出的发病基础 。

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