按摩手法 这样按摩五指可祛病防病( 三 )
本病为骨科的常见病和多发病 ， 属中医学“腰痛”、“痹证”范畴 。主要病因病机是肾气虚弱 ， 风寒湿邪乘虚而入 ， 结于筋脉肌骨不散 ， 加之劳伤过度 ， 扭闪挫跌 ， 复致筋脉受损 ， 经络瘀阻 ， 不通则痛 ， 故见腰痛如折 ， 转摇不能 ， 腰腿酸麻拘急;患病后期又往往多数伴有肝肾亏虚、气血不足之象 。运用牵、扳手法为主 ， 疏通经络 ， 调理筋骨 ， 使经气得以顺畅 ， 气血得以调和;辅以按、压、滚等手法 ， 使骨正筋柔 ， 其痛自止 。介绍具体步骤如下：
按压法术者：以两手拇指掌面侧(指腹)自患者上背部沿脊柱两旁足太阳膀胱经的第二条经线 ， 由上而下地按摩至腰骶部 ， 连续3次 。然后术者两手交叉 ， 右手在上 ， 左手在下 ， 以手掌自患者第一胸椎开始沿棘突(即督脉)向下按压至腰骶部 ， 左手于按压时稍向足侧用力 ， 连续3次 。
滚法术者：用手背或手背之掌指关节的突出部 ， 沿患者足太阳膀胱经之两条经线 ， 自上而下滚动 ， 至腰骶部时稍加用力 ， 患侧滚至足跟部 ， 反复3次 。
牵法患者：俯卧床上 ， 术者立于患者足侧 ， 以双手握住其双踝 ， 患者双手拉住床头 ， 使患者与床面约45度角用力牵伸 ， 约1分钟 ， 连续3次 。
最佳护肤手法 按摩唤醒肌肤
春天实在是美好又危险的季节！早晚气温的骤升骤降、水分含量少的干燥空气、粉尘四伏的环境 ， 可谓是春季里最“凶残”的肌肤杀手 ， 要是没有做好妥帖度春的护肤准备 ， 就算是健康年轻的肌肤 ， 也会导致皮肤细胞膜无法正常工作 ， 产生“缺氧”现象 ， 出现敏感与泛红 ， 后果再严重点恐怕只能去美容整形了 。因此 ， 春天的护肤目标是进行有效防护和全力滋养！如何办到？在这“非常时期” ， 勤于按摩是最佳的护肤手法！
每次保养的时候加入按摩的程序 ， 效果真的有加倍哦！
血液循环不畅 ， 令黑眼圈看上去更加明显 ， 总是显得没睡醒 。
气温变化莫测的春季 ， 让肌肤也变得阴晴不定 。
为何按摩是不可或缺的护肤法？
回答这个问题前 ， 先来看看令人烦恼的四大肌肤疑难吧 。
缺水性敏感：春天是敏感的高发时节 ， 不仅导致肌肤的水分容易大量流失 ， 引起发炎;同时刺激皮下毛细血管 ， 出现泛红的现象 。很多人会在春天疏忽保湿的步骤 ， 其实防敏感治标又治本的方法还是补水 。
小皱纹：肌肤只要一干燥 ， 就容易产生小皱纹 ， 再加上刚刚过去的寒冬侵袭 ， 脆弱的眼周肌肤可能已经饱受摧残 ， 是时候令双眼恢复生机 ， 就要靠春季多多注意并多加保养！
血液循环不良：春季常常早晚温差巨大 ， 燥热与寒风的反复刺激 ， 常常会造成肌肤血液循环不良 ， 进而导致肌肤的代谢周期受到影响 ， 身体的循环与代谢机能下降 ， 更容易造成肌肉紧绷 。
肌肤防御能力下降：pOLA护肤研究所经过研究发现 ， 防御能力的低下是肌肤状态不佳的罪魁祸首 ， 会导致肌肤敏感等问题 ， 甚至引起角质层的紊乱 。想要解决这个问题 ， 除了使用正确的护肤产品之外 ， 提升肌肤表面温度也是行之有效的方式 。
坚持按摩 ， 四大春季肌肤疑难全面解除！
有很多杂志或电视节目介绍冬日按摩养生法 ， 因此常常有读者问我 ， “这是否真的有效？”实际上 ， 我曾分别测试过按摩前后的肌肤水分值 ， 结果发现肌肤深部的水分值在按摩后大幅上升 ， 这是由于按摩不但可以使脸部肌肤增加润泽 ， 提高肌肤表面温度 ， 甚至能够提升肌肤吸收力 ， 让水分和保湿成分浸透入平常进不去的部分 。另外 ， 还可以通过按摩顺畅淋巴系统的循环 ， 去除黑眼圈、浮肿、细纹等肌肤困扰 ， 让肌肤变得更加水润有光泽 。
针对不同部位按摩手法除皱
适当的按摩手法才能让你的抗老保养发挥最大功效 。针对不同部位的皱纹 ， 也有不同的按摩手法：
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