健康养生 体重增加背后的五大“隐秘”因素
很多人莫名其妙的体重就会增加，他们觉得自己平时也没有吃太多的食物，也坚持运动锻炼的，可是体重不但没有变轻还增加，这是为什么呢？今天小编给大家介绍下体重增加背后的五大“隐秘”因素，以及我们应该如何做到健康养生 。
体重增加背后的五大“隐秘”因素
基本上每个人都觉得只要我们平时饮食方面能够做到均匀再加上适量的运动就能够拥有自信的身材 。可是，“摄入卡路里与消耗卡路里”只是保持标准体重的一个方面，体重还和我们的生活圈、药物等很多因素有关系的 。
下面小编带你们具体了解下增重背后那不为人知的五大因素：
“隐秘”因素一：家人和朋友
哈佛大学的专家指出，我们平时的饮食及活动范围主要受周围圈子的影响，因此不可避免的家庭环境，朋友圈子成为影响我们体重的变化的因素之一 。
如果配偶体形肥胖，那我们增肥的几率就会提高35%，而兄弟姐妹肥胖的话，增重的几率会提高40%，令人想不到的是，好朋友体重过重的话，我们增重几率就会达到57% 。
所以说，如果下次自己发现腰变粗了，体重增加了，就能够把这个问题都推给爸妈或者闺蜜身上咯 。
ABC News医疗频道主任称，人们的日常行为会潜移默化地受到周围的人及所处的环境的影响，而通常情况下，我们根本不会想到要做任何改变 。比如说，每星期你办公室里都要举办两次庆生排毒，而这似乎已经成为你生活的一部分，所以即使你想拼命减肥，也无法抵抗这种无意识活动对你减肥成果的颠覆 。
“隐秘”因素二：药物
纽约威尔.康奈尔医疗中心最近的一项研究发现，药物对肥胖的影响达5% 。虽然这影响只是很小的一部分，但鉴于目前美国有数百万人都在服用处方药，所以药物对于增重的影响仍不能小觑 。另外，人们日常服用抗过敏，抗感染，预防心脏病，糖尿病，抑郁症及癌症相关的药物对增重影响是最大的 。虽说现在科学家不能完全解释药物导致体重增加的原因，但他们认为服用药物会使液体潴留，扰乱新陈代谢机制，甚至会影响刺激食欲的酶 。
“隐秘”因素三：化学污染物
目前有四十多种环境化学物被认定为是“致胖”物质 。某些绘画，塑料，壁纸，纺织及地板砖中含有的污染物都会使人们体重的增加，甚至会使体内胰岛素水平升高 。像DDT杀虫剂，二恶英，苯等持久性环境污染物也被认证为是诱发肥胖和Ⅱ型糖尿病的物质 。
为什么说化学污染物会使得我们的体重增加呢？其实这是因为空气、土壤以及饮用水中的化学成分会对进入消化道的细菌产生影响 。科学家们说，这些细菌会改变它们的合唱从而使得我们体重增加，干扰我们减肥 。
“隐秘”因素四：睡眠
研究发现睡眠质量好坏不会直接影响体重，但是睡眠严重不足会使得体重大幅增加 。哥伦比亚大学做了一项关于睡眠习惯的研究，结果发现一晚上睡眠不足4小时的人，增重的几率比有7-9小时睡眠的人高出73%;而每晚睡6个小时的人，其患肥胖几率也要比7-9小时的人高，高23% 。
某些研究发现，过度疲劳情况下，人体内的瘦素会大幅减少，而瘦素是一种脂肪细胞分泌的蛋白质类激素，在调节能量平衡、摄食行为起重要作用 。同样，睡眠不足也会刺激胰岛素，从而诱发肥胖症和Ⅱ型糖尿病 。
“隐秘”因素五：病毒
20世纪80年代末，研究人员发现，鸡群在受到某一特殊病毒影响后，即使没吃过多食物，体重仍会增加 。同时他们还发现了致使老鼠，猫，狗及猪发胖的一系列其他类型的病毒 。
还有一些资料也证实了人类病毒病原体和肥胖之间有联系 。虽然还不能明确病毒感染与人体增重的直接联系，但通过显微镜观察受感染人体的血管中感染的所有病毒及其抗体发现，体内含有脂肪病毒的人群的体重比未受病毒感染的人群的体重增加多得多 。
体重与健康和寿命密切相关
过去一般认为，人略胖有利于健康，尤其女性生育更是需要脂肪 。但上述调查表明，寿命和体重成反比，即使只胖一点，也可能损害健康，主要是缩短寿命，尤其是男性 。
报告根据10年前志愿者填写的问卷调查了他们10年间的健康和死亡情况，包括体重和饮食详情 。调查表明，肥胖是人类目前和未来的大敌，很多人没有死于战争、灾难、饥荒，却死于肥胖及相关疾病，包括身体和心理疾病 。一般身高1.78米、体重超过78公斤为超重，体重95公斤以上为肥胖 。超重和肥胖者的死亡危险明显高于正常人 。对1.86万名不吸烟超重者的调查表明，他们早死的可能性比正常人高20%~40%，肥胖者的死亡危险要高2-3倍 。
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