一根山药竟有四大功效
山药因营养丰富 ， 自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品 。蔬菜市场上的山药主要为长柱种 ， 产于陕西、河南、山东、河北等地 。山药是中药的一种 ， 也是我们日常的食材 ， 一起来看看山药对身体有哪些好处吧 。
一根山药竟有四大功效
常吃山药有以下4大好处
健脾止泻
冬季腹泻是常见病 ， 有些是功能性的 ， 与细菌、病毒感染无关 ， 不必使用抗生素之类 ， 这时山药就能发挥作用 。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用 ， 每天煮食山药500克 ， 分二三次吃即可 。如果能磨成山药粉 ， 则每次吃15克 。
补益强身
平时体虚之人 ， 山药补而不热 ， 温而不燥 ， 最适合老年人需要 ， 常吃有益无害 ， 每天吃山药100克左右 ， 连续吃1~2个月 ， 以量变求质变 ， 缓而求功 。
补肺润燥
久病虚损的慢性咳嗽 ， 可以吃山药调和 。山药是天然补肺润燥之品 ， 在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药 。
涩精止尿
【一根山药竟有四大功效】 遗精、尿频都是肾虚所致 ， 山药补脾的同时 ， 还能补肾 ， 提前吃点山药 ， 可以防患于未然 ， 对冬季易加重的上述疾病大有好处 。吃法简单 ， 不拘量 ， 可常服之 。
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