刮痧的好处和坏处
刮痧是中医养生的方法之一 。在我们的日常生活中，许多人会用刮除邪气、驱风消寒、增强免疫力等，这是一种很好的保持健康的方法 。专家指出，刮刮是通过对体表的良性刺激来达到健康效果的，它的益处是非常明显的 。刮痧的主要好处如下：
一、刮手脚可以起到行气通络的目的 。女性经常会出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关 。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络 。
二、刮腹部可以通便 。长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素 。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭 。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭 。
三、刮眼周可以明目 。很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉 。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用 。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭 。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的 。
文章插图
四、刮颈部能舒筋活血 。颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果 。患者应选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭 。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果 。
刮痧的坏处
1、 长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担 。
2、 对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情 。
3、 对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害 。
刮痧也是有禁忌的，下列情况不宜刮痧：
1、身体过瘦，皮肤失去弹力者 。
2、心脏病患者 。
3、水肿病人 。
4、血友病或有出血倾向者 。
5、小儿及老年体弱者 。
6、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮 。
【刮痧的好处和坏处】7、白血病，血小板少慎刮 。
推荐阅读
- 女人为什么会肤色暗黄？导致女人肤色暗黄的原因
- 太阳色口红是什么颜色？太阳色口红推荐
- 羊肉搭配什么更有营养？羊肉与什么食物一起吃有好处？
- 喜欢一个人的感觉：真的爱了那种感觉是很奇妙的
- 女生最喜欢什么类型的男生：街头小姐姐们这样说
- 女人喝红酒的八大好处
- 女生喝红酒的时间
- 有图 一定要娶胖一点的女人：微胖女人更有女人味
- 每天喝红酒的量
- 情商低的人特征盘点：情商低该怎么办的4个方法