归芪鲤鱼汤女性吃的好处-作用与功效、做法、营养价值
归芪鲤鱼汤
原材料:鲤鱼1000克,当归15克,黄芪50克,盐3克,花生油15克,香菜10克.
作用与功效:通乳调理冻疮调理
【归芪鲤鱼汤女性吃的好处-作用与功效、做法、营养价值】制作方法:1.将鲤鱼洗净,去鳃、内脏及鱼鳞;香菜洗净切段.2.将鲤鱼、花生油,与当归、黄芪同煮熟烂,取出当归、加少许精盐、芫荽调味即可营养分析:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿.鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益.
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