十大最“坑爹”保健常识
日常生活中想要健康养生离不开保健小知识，不过有很多保健知识是比较坑爹的，你知道哪些日常小常识比较坑爹吗？下面请大家跟着小编一起来了解一下吧！
坑爹的保健常识
错误一：流鼻血时要抬高下巴
这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息 。
正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血 。
错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗
刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍 。
而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿 。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可 。
错误三：汗是臭的
汗是没有味道的 。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物 。
错误四：饭后刷牙
饭后立即刷牙吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用 。
正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙 。
错误五：药物对男女效果一样
最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样 。
例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大 。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性 。
错误六：每天梳头
梳头100下有益健康过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头 。
如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头 。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮 。
错误七：走路
走路比站着耗费体力因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松，走路可以减肥 。
而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松 。
错误八：血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本闻不到血的味道 。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来 。
因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了 。
错误九：厕所是很不卫生的地方
经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了 。
家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多 。
错误十：聪明的人脑袋
大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要 。
冬季养生保健知识
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜 。
冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的 。
那么冬季如何做好养生呢？下面中国吃网为您整理了一些冬季养生保健知识，包括冬季养生保健的饮食原则、冬季养生保健方法、冬季养生保健注意事项、冬季养生保健小常识等 。
古代医学认为，人与天地相应 。这个观点是千真万确的 。天有春，夏，秋，冬四季之轮替 。
人也随着四季的轮替而变化，所以人与自然都出现春生，夏长，秋收，冬藏的规律 。人们脉搏也出现春弦，夏洪，秋至，冬石的现象 。
就现代医学而言，夏天天热，血管扩张，血压偏低，脉搏浮大 。冬天天冷，血管收缩，血压偏高，脉搏见沉 。
冬天是一年当中静止时期，万物收藏，对人来说，冬天也是人们进入休闲时期，体内新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少 。因此，冬天养生保健是最佳时期 。
冬季养生保健的饮食原则
冬季，气候严寒，阴盛阳衰 。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识 。
因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫养生保健知识，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的 。
首先应保证热能的供应 。冬天的严寒气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加 。
从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三冬季健身运动热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多 。
因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和冬季养生保健知识的食物 。
对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免家用健身器材老年人的其它疾病，但应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代高谢增强，人体易出现负氮平衡 。
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