三伏灸期间如何饮食 冬病夏治期间注意事项
夏季进行三伏灸是很常见的一件事情 ， 很多人在三伏灸之后也没有注意什么 ， 但是你知道吗？三伏灸对于人体的好处有很多 ， 但是在艾灸之后不注意的话也是有危害的 ， 那么艾灸之后饮食要注意什么呢？下面一起跟随小编看一下吧！
三伏灸并非一贴了事 ， 贴完三伏灸后 ， 还有许多需要注意的事项 。据了解 ， 不管成人还是小孩 ， 在贴完三伏灸都要忌口 ， 一般贴药后三四天内 ， 尽量清淡饮食 ， 少吃高油脂食物 。因为 ， 一旦贴完后吃多了高热高油脂食品 ， 反而更容易上火 ， 一些孩子会因此出现扁桃体发炎、感冒、发烧等症状 。
下面我们开始来学习一下三伏灸期间的饮食调养：
每年的小暑过后 ， 意味着入伏 ， 民间向来就有“头伏饺子 ， 二伏面 ， 三伏烙饼摊鸡蛋”的说法 ， 三伏天里 ， 应该吃些清凉消暑的食物 ， 饮食宜清补 。灸正堂提醒您：清热、祛湿就是三伏天饮食方面应该注意的主题 。
三伏灸期间饮食食宜
首先多吃瓜果解暑
瓜果汁多味甜 ， 不仅生津止渴 ， 也能清热解暑 。丝瓜、香瓜、黄瓜等都有很好的清热解暑的作用 。
黄瓜
可以清热解毒 ， 生津止渴 。中医认为黄瓜性凉 ， 味甘 ， 入肺、胃、大肠三经;可清热利水 ， 解毒消肿 ， 生津止渴 。可以调理身热烦渴 ， 咽喉肿痛 ， 小便不利等 。黄瓜中含有的细纤维素 ， 可以降低血液中胆固醇、三酰甘油的含量 ， 促进肠道蠕动 ， 加速废物的排泄 ， 以改善人体新陈代谢 。另外 ， 黄瓜中含有的丙醇二酸 ， 还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪 ， 因此常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生 。
丝瓜
夏秋时节 ， 绿莹莹的丝瓜大量上市 ， 丝瓜有清热通便 ， 在炎热的夏天 ， 还能补充营养 。丝瓜的营养成分很高 ， 丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素 ， 增白皮肤的维生素C等成分 ， 能保护皮肤、消除斑块 ， 使皮肤洁白、细嫩 ， 是不可多得的美容佳品 。
香瓜
又称甜瓜 ， 甘瓜 。瓜甘、寒、无毒;瓜蒂苦、寒、有毒 。入胃、肺、大肠 。
香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等 ， 且水分充沛 ， 可消暑清热、生津解渴、除烦 。对夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用 。
其次是当多吃酸味食物
夏季出汗多而最容易丢失津液 ， 故需适当吃酸味食物 ， 如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝之类 ， 它们的酸味能敛汗、止泻、祛湿 ， 可预防流汗过多而耗气伤阴 ， 又能生津解渴、健胃消食 。
在这里为大家介绍几款适合夏季三伏天吃的食疗方
1、玫瑰乌梅菊花茶
食材
玫瑰花3朵 ， 菊花3朵 ， 乌梅5颗 ， 冰糖、水各适量 。
做法
将材料备好后 ， 先用热水简单冲洗干净 ， 再用开水冲泡即可 。
功效
此菜集合玫瑰花、菊花及乌梅 ， 可清火解毒 ， 消解便秘 。
2、葡萄干甜酒粥
食材
大米150克 ， 甜酒、葡萄干各适量 。
做法
把大米、葡萄干分别洗净 ， 往锅内放清水 ， 加入大米用大火烧开 ， 再用小火熬煮成粥;放甜酒、葡萄干煮至粘稠即可 。
功效
葡萄干甜酒粥可补心安神 。
3、荷叶冬瓜汤
食材
新鲜荷叶1块 ， 鲜冬瓜500克 ， 食盐适量 。
制作
【三伏灸期间如何饮食 冬病夏治期间注意事项】荷叶、冬瓜共入锅内 ， 加水煲汤 ， 食盐调味 。饮汤食冬瓜 。
功效
清热祛暑 ， 利尿除湿 。
适应症
暑湿证：发热、出汗不畅、烦闷、头晕头重、头痛、体重酸痛、口渴尿赤、小便不利、舌白腻或微黄腻 。
荷叶冬瓜汤性质平和 ， 常人感受暑湿之邪皆可食用 。
三伏灸期间饮食食忌
1、不宜吃燥热食物 ， 如羊肉 ， 狗肉等 。
2、体质弱者少吃或不吃寒凉生冷食物 。
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