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皮肤暗黄怎么调理 这样做还你美白肤色( 六 )


饮食美容在我国自古有之，美容食疗药膳可谓是既美容又健康的“口服化妆品” 。本文介绍的面色“扫黄”食疗方法，基于博大精深的中医理论，对颜面上的各种黄症具有标本兼治的神奇疗效，面色偏黄者不妨一试 。
方一
番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用 。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和生物学上的氧化还原过程起着重要作用) 。
柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉淀，使肌肤变得红腻白嫩 。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效 。
方二
人参10g洗净，银耳25g泡发后洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用 。
人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成分，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润 。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用 。
方三
人参10g煎水，山药50g去皮切块，红枣10枚洗净，猪瘦肉50g切成末，小米100g淘净，一同入锅煮成粥，日服一剂 。此方具有益气益血、悦色丰肌之功能，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄 。
方四
粳米100g、绿豆50g，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片(100g量)，猪肝熟烂后即成，日服3次 。此方具有清热养血，洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄 。
皮肤暗黄、有黄褐斑、皮肤粗糙等问题皮肤者，不妨可以以此四法进行尝试改善，虽然麻烦些，但是一时的坚持却可以拥有恒久的美丽，也是很值得的，爱美的问题皮肤MM快加入扫黄行列吧！
5食疗去除脸色暗黄养出好面色
一、面色苍白型：气血不足
食疗：蜜汁花生枣
制法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅 。红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润 。
二、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损
食疗：栗子炖白菜
制法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮 。
三、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质
食疗：笋烧海参
制法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用，海参滋阴养血，竹笋清内热 。综合功效使皮肤细腻光润 。
四、面容多皱型：脾胃两虚
食疗：什锦山药泥
制法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜 。山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血 。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽 。
五、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部
食疗：海米炒油菜
制法：油菜200g，洗净切长段，用油炒 。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用 。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气 。综合功效使面部浮肿消退 。
下面是三种排毒秘方
山楂薏米水
生薏米利水，可助解除体内多馀水份;山楂消肉食积滞一流，可助解析肠内囤积的油脂，专为食肉兽而设 。
原料：山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块 。
做法：全部原料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味 。(注意：冰糖不能久煮，否则会变酸)
禁忌：馋咀之人不宜，否则愈吃愈开胃，腰围因减得加 。胃酸过多之人不宜，否则吃胃药制酸剂也于事无补 。
云苓去湿茶
云苓、泽泻利水渗湿，可泻火、解湿毒，倾轧体内多馀水份，减磅轻身 。出格得当水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参、黄耆、白术，可保脾胃 。
原料：云苓5钱(15克)、泽泻5钱(15克)、桑白皮3钱(9克)、生姜2钱(6克)、陈皮1块 。
做法：配齐药后，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成泰半碗，趁温热饮用 。
禁忌：小便过多者不宜 。
防风通圣散
本方集解表、泻下、清热于一身，可加强排汗、利尿、泻劣等渠道，将体内食积、湿热等毒素一次过「大扫除」 。个中大黄、芒硝、麻黄药性较猛，毫不行贪快而乱用 。

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