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皮肤暗黄怎么调理 这样做还你美白肤色( 七 )


原料：酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各5钱(15克)，麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄苓、石膏、桔梗、连翘、川芎各1两(30克)，甘草2两(60克)、滑石3两(90克) 。
做法：研粉埋丸，每次2钱(6克)，每15日为一个疗程，按情形斟酌用药 。急性减肥可用冲服，但须专人引导 。
禁忌：肠胃嬴弱者不宜
皮肤暗黄应该吃这些
一、营养原则气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急 。
气血双补的食物既可补气，又能补血 。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等 。药物调理需在中医指导下服用 。
宜多吃具有补血、补气作用的食物 。
宜多食性平、味甘的温热食物 。
宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物 。
适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物 。
蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸 。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血，因此亦要多吃蔬菜 。
二、适宜食物主食及豆类的选择
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳 。
肉蛋奶的选择
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血 。
蔬菜的选择
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物 。
水果的选择
栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血 。
三、饮食禁忌
忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物 。
女性六种急救排毒养颜去暗黄方法
很多女性都有皮肤暗黄的困扰，皮肤暗沉可能有遗传的因素，但是绝大数原因是体内的毒素清理不干净 。那么皮肤暗黄怎么办呢？还有如何排毒呢？今天小编教大家六种急救排毒方法，让你肌肤重现亮丽净白 。一起来看看那吧！
排毒的意义：延缓肌肤老化速度
毒素不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收 。来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂等外来之毒，和身体正常代谢产生的废物，同样会对肌肤造成伤害 。
生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭 。肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用 。
1.运动
运动能使体内的垃圾(毒素)通过出汗来排泄 。
2.喝蜂蜜水
相当于中医的“下法”，即通过泻下通便排除毒素 。
3.吃海带
海带有排毒通便功效，能促进铅的排出 。
4.按摩
按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积 。
利用一定的手法刮拭刺激活血排毒 。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用 。
6.断食
厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆 。
排毒时大口喝水
排毒应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外 。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水 。
喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便 。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动 。
每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法 。切忌喝含糖的饮料，因为会增加热量 。
看完了这么多的排毒方法，你一定知道皮肤暗黄如何调理了吧！其实没有那么难，我相信所有的女性都不会吝啬花这么点时间来美容护肤的 。那还等什么，赶紧去试试吧！

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