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皮肤暗黄怎么调理 这样做还你美白肤色( 二 )


20、肌肤干燥，缺水，在秋冬季，肌肤暗黄现象非常常见，这其中一个很重要的因为就是肌肤缺水，肌肤水分缺失，会使得纤维缺少失去弹性而断裂，胶原蛋白流失严重 。
并且还会降低肌肤的微血管的血液循环，造成营养输送不及时，造成肌肤表面的营养不良 。
21、内分泌失调，毒素淤积，中国医术讲究望闻问切，望排首位，说明人体的脸色反映了身体的现状 。
一旦肌肤暗沉，其有很大的原因出在身体内部 。身体的循环系统，呼吸系统，代谢系统，分泌系统任何一个系统出现问题，都有可能造成肌肤暗黄现象 。
22、疏忽防晒，导致黑色素分泌旺盛、黑色素沉淀过多，黑色素控制着肌肤的颜色，一旦黑色素分泌紊乱，肌肤自然不会有健康的颜色 。
而造成黑色素问题，很大的原因是疏忽防晒 。紫外线会让体内产生大量的自由基，而活泼的自由基虽然会辅助身体低于病菌和有害物质的侵害，但是他也是一把双刃剑，同样会跟身体有益物质结合，消耗体内的有益物质 。
皮肤暗黄怎么调理
1、定期去角质，给新生角质展示的机会
去角质的成分有很多，磨砂颗粒可以物理去角质;化学物质的黏着性和溶解性也可以去角质 。比如透明酸等 。而去角质之前最好使用温水面敷软化角质，然后在进行去角质的过程 。
这样不会损伤新生角质 。同时去角质最好是一段时间去一次，不能频繁去角质，频繁去角质会损伤新生角质，得不偿失 。
2、补水保湿是肌肤永恒不变的主题
补水保湿是肌肤一年四季都不可忽略的步骤 。随着美容技术的发展，补水保湿贯穿于基础护肤品的整个产品线 。从清洁开始，就要为补水保湿做准备，肌肤清洁干净以后，接下来的重要步骤就是补水保湿、补充营养 。
补水护肤品一般有：补水面膜、化妆水(爽肤水、柔肤水......)、营养霜等 。
3、强身健体，打造健康身躯
中医讲究血气，而血气的生成需要良好地身躯 。打造良好身躯的方法就要设计到每天必须要做好的几件事：
(1)饮食健康，美颜家认为每顿不宜过饱，七分足以;要讲究荤素搭配，尽量以时下季节菜为主，不可因为哪个高，就一年四季的吃，任何食物多吃都是一把双刃剑 。
(2)运动，生命在于运动，护肤同样如是 。每天都要有一定的运动量，跑步、健身操、瑜伽、太极、力量训练、柔软度训练......只有每天坚持锻炼，气血才会长时间保持活力 。
(3)作息时间，如果想做淡妆美人，正常的作息很重要 。睡眠是最好的护肤方法之一 。
4、做好防晒，作战紫外线
家里面的一大堆护肤品中，如果没有防晒霜的位置，这样的护肤是失败的 。防晒霜家里面最少备两款，一款是用于紫外线强烈的户外，SpF指数偏高;一款是用于抵抗电力灯光包括电脑荧屏辐射，SpF可以低一些 。
出门根据自己实际需求，选择适合自己的防晒霜，并且根据所处环境，加强防晒或者防辐射预防 。比如出门带太阳眼镜，坐在电脑旁带防辐射眼镜.....
5、喝黄酒
面色暗黄有可能是脾虚，所以要注意补脾，而补脾好方法就是在冷天喝一点黄酒，既补脾又暖身，还可以改善面部暗黄的状况 。
可以在温酒中加入姜丝、话梅等调味，让口感更好 。但不可贪杯哦 。
6、多吃蔬果美容
研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽 。
可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了 。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效 。
7、山楂茶
山楂茶有降低胆固醇、降血压、利尿等功效，还可以强心、扩张血管，使面色红润，消除暗黄肤色 。
红枣、无花果等都有此等功效，爱美的女性可以选择作为每天的小零食，热量低不易发胖，还能改善气色 。
8、喝水养颜
咖啡、茶喝多了会导致体内黑色素沉淀，肤色暗黄 。可以用水来缓解或者代替 。
多喝水能排出体内毒素及长期沉淀的黑色素，使肌肤面部看起来红润有光泽，不再被毒素侵蚀，做一个水美人 。
9、泡澡泡出红润肤色
泡热水澡能促进全身血液循环，排出毒素，赶走暗沉 。如果泡澡时能再加入点植物精油和浴盐，效果会更加好哦 。
约会的前一晚可以舒舒服服泡个热水澡，约会时亮瞎他的双眼 。
10、多运动
运动时最好的护肤方式 。通过运动，血液沸腾，大汗淋漓，不仅体内脂肪疯狂燃烧，体内的毒素也会随之大量的排出 。

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