蒜汁野山笋的做法（瘦身菜谱）
蒜汁野山笋做法简单是减肥食谱的做法大全的常见菜，不一定要看蒜汁野山笋视频才能学会，但怎么做蒜汁野山笋最好吃，跟着的做法图解来做这道蒜汁野山笋吧 。
蒜汁野山笋的介绍：今天继续上个健康低脂的小菜，天气越来越热，要穿漂亮衣服臭美当然要减肉肉啦！
蒜汁野山笋的食材和调料：野山笋 红辣椒 大蒜 大葱
蒜汁野山笋的的家常做法，蒜汁野山笋怎么做好吃一、野山笋洗净切片，红辣椒洗净去籽切丝备用；葱姜蒜切碎备用
二、锅内加入适量水煮开，放入野山笋片，用中火煮透，捞出冲凉备用
三、锅中放入适量油爆香葱、蒜、红辣椒，放入野山笋片，调入适量盐、蚝油和少许鸡精炒至入味，然后勾薄芡即可
家常美食小贴士：1，中医认为笋味甘、淡、微苦，寒，有清热利尿、活血祛风功用，可治风湿、,食积、咳嗽、疮疡等症 。李时珍《本草纲目》载“笋味苦甘寒，主治不睡、去面目及舌上热黄，消渴明目，解酒毒、除热气、益气力、利尿、下气化氮，理风热脚气，治出汗后伤风失音”，可见笋是医食俱佳的物品 。
【蒜汁野山笋的做法（瘦身菜谱）】
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