如何自制绿茶减肥？怎么绿茶可以减肥？
绿茶是很多人爱喝的一种茶 ， 绿茶是未经发酵的茶 ， 具有茶叶原始的营养元素 ， 有很多保健功效 ， 常喝绿茶的养生作用是很好的 ， 绿茶还具有减肥的作用 ， 喝绿茶有助于消脂瘦身 ， 那么如何自制绿茶减肥？怎么绿茶可以减肥？一起来看看吧！
1、自制绿茶瘦身茶方
1、窈窕绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱 。
做法：加三碗水煮沸6分钟 ， 三餐后饮用 ， 加开水冲泡还可续饮 ， 每日一帖 。
功效：可以消除赘肉油脂 ， 对瘀血的散化也很有效 。
2、荷叶清茶
瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱 。
做法：以沸水冲泡 ， 可当饮料喝 。
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳 。
3、消脂绿茶
瘦身茶方：绿茶1克、大黄半钱 。做法：用沸腾开水冲泡即可饮用 。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉 ， 常饮此茶还可抗衰老 。但平常大便软的人 ， 吃了容易泻肚子 ， 服用时一定要注意 。
2、绿茶的妙用
(1)绿茶之肌肤红润
谁都知道肌肤要防氧化、防紫外絬及防斑 ， 就算是活泼可爱的年轻女孩子也不例外 。与其买那些贵得离谱的化妆品 ， 不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用 ， 它有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸 ， 能抗氧化、中和游离子 ， 帮助去除黑斑、皱纹、雀斑 。
另外提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发 ， 仅仅喝绿茶是不够的 。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位 ， 比用化学方法制成的绿泥更有用 。
(2)绿茶之奇妙美容
【如何自制绿茶减肥？怎么绿茶可以减肥？】
绿茶美容可是前不久英国最流行的美容方法 。它含有丰富的维生素C ， 具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能 ， 既天然又便宜 。
(3)绿茶之脑力健身
聪明的女孩才会喝绿茶 ， 一则可以增加娴静气质;另一方面 ， 绿茶所含的咖啡因会让你活力十足 ， 工作起来头脑清醒、思维活跃 。
而且因为绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少 ， 所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩 。
(4)绿茶之瘦身大法
绿茶瘦身更为平和有效：它富含的芳香族化合物 ， 能溶解脂肪 ， 化浊去腻 ， 防止脂肪积聚体内 ， 而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。此外 ， 绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢 ， 强化微血管循环 ， 减少脂肪沉积 。
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