产妇能吃什么水果？女性产后能吃桂圆吗？ _桂圆

相信很多女性朋友都知道女性在怀孕期间是不能吃桂圆的，那么女性产后可以吃桂圆吗？桂圆是种营养价值极高的水果，女性生产过程中会消耗非常多的元气和能量，所以在产后需要补充很多的影响帮助女性恢复元气，但是产妇生产后身体比较虚弱，对饮食方面是有很多要求的，那么产妇能吃什么水果？产妇能吃桂圆吗？

1、产妇能吃桂圆
在水果的选择方面，有这样一个原则-生冷寒性的水果不宜多吃。在此基础上，对于产妇到底能吃什么水果这个问题，根据自己的口味再进行选择。给大家推荐的第一个水果是香蕉，为什么要推荐它呢？首先，它比较接地气，价格不贵，大多数家庭都能承受的起，其次，香蕉中维生素和铁的成分含量较高，能够对产妇起到补血，防止便秘的作用。再者，对于大家的疑问产妇能吃什么水果？橘子也是不错的选择。它含有较多的维生素C和钙，能够预防产妇产后大出血，还能把钙这一成分通过母乳传递给宝宝。对大人孩子都有好处。
除了以上两种水果之外，对于食欲不振的产妇来说，还可以适当吃一些山楂，以便起到开胃的效果。同时，山楂还有活血的功效，能够帮助产妇排出由于生产而积累的淤血。另一种水果是红枣，大家都知道红枣的补血效果非常好，其实它的作用还远不止这些。中医认为，红枣能够延年益寿，还能美容养颜，因而，这是产妇能吃什么水果不可缺少的答案。
最后一种给大家推荐的是桂圆。新鲜的或者晒干的都可以。它能够缩短产妇身体恢复的时间。
2、产后吃什么水果好
【产妇能吃什么水果？女性产后能吃桂圆吗？】 (1)柠檬
在柠檬中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、还有很多的维生素C、维生素B ，这些营养物质可以起到美容养颜的作用。吃什么水果减肥最快？吃柠檬可以促进胃肠道的蠕动，有利于肠胃的消化，这样就可以起到减肥的目的了。
(2)苹果
"每天一个苹果，不用医生开药方" 。苹果是一种适合大众的水果。在苹果里，含有丰富的食物纤维，可以帮助体内排毒。吃什么水果减肥最快？苹果里含有一种名叫苹果酸的物质，可以代谢掉我们体内的热量，防治肥胖，还能有利于治疗水肿、利尿的作用。
(3)奇异果
奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成年人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚。其热量很低，含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物，还有促进消化、排毒消肿的功效，所以有很好的减肥作用。
适当的吃一些水果有助于身体恢复，还要注意一些细节问题。那么，产后恢复要注意什么？

产妇能吃什么水果？女性产后能吃桂圆吗？

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