细数伪科学饮食，这些你都信了吗？
有传言称 ， 喝柠檬水能冲淡想吃东西的欲望 ， 还能快速消耗能量 ， 一个月能瘦10斤！其实 ， 柠檬水中的柠檬酸和减肥没有太大的关系 。每100克柠檬中含有22毫克的维C ， 泡成柠檬水 ， 维C含量就更少了 ， 不可能满足人体每日所需维C、杀死癌细胞更是无稽之谈 。
细数伪科学饮食 ， 这些你都信了吗？
细数伪科学饮食
健康是我们都渴望的 ， 好的面貌和身材更是锦上添花 。很多人为了追求美与健康而去相信商家促销的噱头 ， 这些促销产品很多可能跟利益挂钩 ， 实质伪科学食品 ， 不利益健康 。应该擦亮眼睛 ， 要学会分辨 ， 拒绝上当 ， 多补些科学养料 。
猴菇饼干养胃 。
猴菇饼干在产品说明中称适宜胃病人群 ， 建议每日食用2-3包 ， 这模糊了普通食品与保健食品的区别 。营养师表示 ， 除去配料表中的猴头菇成分 ， 其实与普通饼干相差无几 ， 本事还含有一些油类及脂肪 ， 不能达到宣传的养胃效果 。
竹炭食品排毒养颜 。
竹炭具有较好的吸附性能 ， 但“吸附人体内有害物质 ， 净化血液中的毒素 ， 还有助于人体消化排泄 ， 清洁肠道 ， 排毒养颜之功效”都是没有任何科学依据的臆想 。按目前的国家标准 ， 它既不能作为食品原料 ， 也不能作为食品添加剂 。
酵素“一斤脂肪一日减”
酵素其实就是酶 ， 而绝大多数的酶都是蛋白质 ， 摄入的蛋白质经口腔、胃、小肠等后 ， 被分解成氨基酸和寡肽而吸收 。也就是说 ， 无论吃什么蛋白质 ， 最终进入人体的都是氨基酸 ， 与燃脂减肥没有任何关系 。
柠檬水减肥还抗癌 。
有传言称 ， 喝柠檬水能冲淡想吃东西的欲望 ， 还能快速消耗能量 ， 一个月能瘦10斤！其实 ， 柠檬水中的柠檬酸和减肥没有太大的关系 。每100克柠檬中含有22毫克的维C ， 泡成柠檬水 ， 维C含量就更少了 ， 不可能满足人体每日所需维C、杀死癌细胞更是无稽之谈 。
“弱碱性水”对身体有益 。
有厂家称 ， 弱碱性水符合人体需求 ， 有营养保健 ， 防止慢性病的作用 。专家表示 ， 我国生活饮用水指标有PH值一项 ， 范围是6.5-8.5 ， 但不是健康指标 ， 注意是处于防止金属管道被PH值较低液体腐蚀的考虑 ， 市场上被说得神乎其神的功能水 ， 不靠谱 。
蛔虫减肥效果好 。
网上搜索“蛔虫减肥” ， 不少商家声称提供装有蛔虫卵的胶囊 ， 让成虫在人体内寄生从内减肥 ， 还能把蛔虫排出体外 。爱美的小伙伴请注意：蛔虫有钻孔习性 ， 可能损害内脏器官 ， 别用生命减肥！
【细数伪科学饮食，这些你都信了吗？】 左旋肉碱是减肥神药 。
左旋肉碱是一种营养强化剂 ， 只有一个运载脂肪的作用 ， 而脂肪的燃烧分解 ， 并不决定于左旋肉碱 。人体左旋肉碱来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素 ， 人体自身也可合成 。对于减肥来说 ， 不建议用药物 ， 还是应该从调节饮食和适量运动入手 ， 只能这样才能更健康 。
木瓜丰胸 。
传统医学里说的木瓜丰胸源自“以形补形”的理论 ， 没有科学依据 。木瓜酵素是一种蛋白酶 ， 必须和蛋白质直接接触才能产生作用 ， 但当木瓜进入人体后 ， 木瓜酵素被胃蛋白酶分解了 ， 失去酶的活性 ， 根本没法发挥作用 。维生素A也没有刺激雌激素分泌的作用 。
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