男人压力大就一定会阳痿吗
男人为什么会出现阳痿
从生理上来说 ， 我们人类在40岁到60岁的时候 ， 性欲会渐渐的下降 ， 性功能也会下降 ， 超过60岁之后 ， 下降速度明显增加 ， 有研究资料显示 ， 20岁的男性发生阳痿的几率只有0.1% ， 而60岁之后发生阳痿的几率增加到了18.4% ， 由此可见 ， 男人年龄大发生阳痿是一种很正常的生理现象 。
【男人压力大就一定会阳痿吗】因此 ， 专家在这里告诉广大男性朋友们 ， 随着年龄的增长 ， 发生一些性功能障碍方面的问题 ， 是正常的 ， 不必过分苛求性生活 ， 以免更加伤害自己的性功能和身体健康 。
如何才能有效预防阳痿
第一 ， 要注意自身的生理疾病与防治 ， 保持个人卫生 。不少的生殖健康方面的疾病 ， 是导致阳痿的病源 ， 为此 ， 老年人要特别注意 ， 防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等 。
第二 ， 要经常运动 ， 现在男性很少会经常进行锻炼 ， 上下班也都是开车 ， 周末在家休息 ， 也很少出来活动 。其实运动可促进血液循环 ， 增加阴茎动脉血液灌注量 ， 也可提高高密度胆固醇水平 ， 保护动脉 。
第三 ， 心理预防最重要 ， 很多人的阳痿都是心理因素造成的 ， 压力太大导致力不从心要保持好的心理状态 。因素主要有自身、家庭和社会因素 ， 而自身因素是主要的 。老年人要明白 ， 随着年龄增长 ， 性功能出现逐渐减退 ， 偶尔一两次“不行”是正常现象 。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪 ， 也要树立“一定行”的信心 。
第四 ， 注意饮食结构的合理 ， 补肾壮阳的东西可以吃 ， 但是不要经常吃 ， 应做到荤素搭配 ， 粗细粮搭配 ， 多食含蛋白、维生素等丰富的食物 ， 禁烟限酒 ， 烟酒是性功能的大敌 。
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