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冬季咳嗽有痰适合吃什么？冬天咳嗽有痰吃什么康复块？

冬季咳嗽会对健康造成很多不利的影响，主要是由于冬季护理不当导致的，会对身体健康造成不同程度的影响，那么冬季咳嗽有痰吃什么好得快？冬天咳嗽有痰吃什么合适？适合冬季咳嗽食用的食物有很多，下面就来详细了解具体内容吧 。

1、冰糖蒸橙子
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质，具有有生津止渴，开胃下气的功效，橙皮具有化痰止咳的作用，冬天咳嗽有痰，食欲不振时，吃橙子是非常有好处的 。
食用方法：
1、取中等大小的橙子1个，冰糖适量 。
2、将橙子洗净，切成6-8瓣，装碗，撒上适量冰糖 。
3、将橙子放入蒸锅中，隔水蒸半小时左右 。
4、端出，放至温热，连皮一起食用 。
2、雪梨川贝盅
冬天咳嗽有痰吃梨子会好得快些，梨子性凉、味甘，具有生津润肺、清热解毒、化痰的功效，可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。川贝具有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效 。
食用方法：
1、准备雪梨1个，冰糖25克，川贝少许 。
2、雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅 。川贝砸碎 。
3、梨盅里放入砸碎的川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定 。
4、将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可食用 。
3、蜜蒸萝卜
民间素来也有“冬天萝卜赛人参”说法 。萝卜中富含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用，可用于冬天咳嗽有痰的症状 。
食用方法：
1、准备鲜萝卜500g，蜂蜜60g 。
2、将萝卜洗净削去皮，挖空萝卜中心，装入蜂蜜，放入碗中 。
3、将装有萝卜的碗放入蒸锅，蒸30分钟左右即可食用 。
4、葱白萝卜汤
冬天感冒咳嗽多是由于风寒引起，吃一些葱白有助于风寒感冒的恢复 。葱白具有发汗解表，通阳利尿的功效，可用于风寒感冒、头痛、鼻塞等症 。可与萝卜配伍，治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等 。
食用方法：
1、准备萝卜500g，葱白6根，生姜15g 。
2、先将萝卜洗净、切块 。葱白切段，生姜切丝 。
3、用3碗水将萝卜煮熟，再放入葱白和姜，煮成一碗汤，连渣一起食用 。
5、枇杷叶桑叶菊花茶
枇杷叶有清肺止咳，和胃利尿，止渴的功效 。适用于肺热痰嗽，咳血，胃热呕哕等症 。医书《滇南本草》记载枇杷叶：“止咳嗽，消痰定喘，能断痰丝，化顽痰，散吼喘，止气促 。”配合桑叶、菊花，还能清肝泻火，祛风化痰解表 。
食用方法：
1、选取桑叶、野菊花、枇杷叶各10g 。
2、将桑叶和枇杷叶洗净、切成细长条，和菊花一起开水冲泡成茶，每日饮用 。
注意：此三味均是寒凉之品，饮茶后若出现脘腹、少腹冷痛，泄泻，即刻停用；素体阳虚怕冷之人慎用 。
6、百合炖鸭
百合具有养阴润肺，清心安神的功效，鸭肉具有补虚益气的功效，百合炖鸭醇香清润可口，清肺润肺、利气止咳，适用于阴虚久咳、多痰之症 。
食用方法：
1、准备鸭子一只，百合50g，芡实10g，生姜一块 。
2、将百合和芡实洗净，将宰好的鸭子切块，汆水捞起 。
3、将煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用 。
7、罗汉果罗卜煲猪肺
罗汉果具有清肺润肺、止咳的功效，猪肺可以补肺止咳，将罗汉果和猪肺、萝卜同煲汤，有清肺润肠化痰作用 。适用于冬季咳嗽痰多大便秘结、咽喉不畅的患者 。
食用方法：
1、取罗汉果1只，白罗卜250克，猪肺50克 。
2、将猪肺洗净切成小块状，挤去泡沫备用 。
3、将罗卜切成小块状，加入猪肺、罗汉果、水、生姜两片、盐、料酒少许同煮 。
4、煲煮30分钟左右即可食用，吃肺喝汤 。
8、引起咳嗽的病症有哪些
1、上呼吸道感染
也就是感冒，是由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体，引起上呼吸道黏膜发炎 。小儿患上感冒时，一般都会出现咳嗽的症状 。
2、支气管炎
大多是由于上呼吸道感染蔓延而来，发病较急，初期多为干咳，随之逐渐出现咳嗽、咳痰等不适，严重时因呼吸困难而出现缺氧，嘴唇变为青紫色 。
3、肺炎
2岁以内的小儿大多是支气管肺炎，多由上呼吸道感染或支气管炎而引起 。一般会有干咳，还会出现气促、口唇发绀、鼻翼扇动等现象 。除了新生儿外，通常会发烧到39℃ 。
4、急性喉炎
当病毒或细菌通过喉部时，也会引起喉部感染 。急性喉炎除了干咳和喉部疼痛外，最典型的症状是声音嘶哑，甚至发不出声音来 。在吸入空气时发出像犬样的咳嗽声，严重时发生喉喘鸣 。
【冬季咳嗽有痰适合吃什么？冬天咳嗽有痰吃什么康复块？】

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