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排毒又养颜喝什么？这七款茶让你气色宜人

现代都市社会生活中 ， 很多人的饮食都不太规律 ， 以至于身体处于亚健康的状态 ， 所以很多人都有不同程度的健康问题 ， 比方说肥胖 ， 皱纹 ， 色斑 ， 便秘等 ， 这都是由于身体代谢失常引起的 ， 需要及时排毒 ， 那么 ， 排毒又养颜喝什么？这七款茶让你气色宜人 。

1、排毒又养颜的茶
现代很多人出现了身体肥胖的现象 ， 但是又觉得好像用了比较大的努力都没有减肥的成效 ， 医学上认为这很可能就是因为身体内分泌出现失调的现象 ， 所以才引起了虚胖 ， 如果这个时候还用节食减肥的方式来减肥 ， 只会导致更严重的后果 。所以医学生有了一些减肥排毒茶 ， 就是通过治疗内分泌的方式来减肥的 。接下来为大家介绍几款常见的减肥茶 ， 有需要的朋友平时就可以多喝 。
1、蜜柚绿茶
将柚子榨汁 ， 过滤出残渣 ， 绿茶在冷水中浸泡10分钟 ， 然后将柚子汁和浸泡过的绿茶水混合在一起 ， 加入适当的蜂蜜 ， 即可饮用 ， 每天一杯 。
功效：柚子富含维生素和纤维素 ， 其中维生素可以和人体内的胶原蛋白发生作用 ， 促进人体解毒机制 ， 而蜂蜜可以润肠通便 ， 被认为是解毒最好的食物 ， 常喝减肥茶排毒效果明显 ， 养颜美容效果也不容小觑 。
2、桂花茶
将干燥的桂花花瓣和绿茶用沸水煮3分钟 ， 等到能清洗闻见桂花的香味后 ， 关火 ， 待到水温降至室温后 ， 加入蜂蜜即可完成 。
功效：桂花有很好的润肺效果 ， 因此可以治疗咳嗽 ， 同时还能提高肠胃功能 。蜂蜜和绿茶可以排毒消脂 ， 经常喝有利于身体排出毒素 ， 大道清肠的效果 。是口臭患者的福音 。
3、苦瓜茶
将晒干的苦瓜切块后磨成粉末状倒入杯子中 ， 加沸水搅拌 ， 待搅拌均匀后根据自己的口味加入适当的蜂蜜即可饮用 。
功效：苦瓜能清热解毒 ， 还能消除水肿 ， 被视为夏天喝减肥茶排毒效果最佳饮品 。在消脂的同时 ， 还能润肠通便 ， 清除肠道里的垃圾 。但是因为苦瓜性寒 ， 体虚的女性要多多留意 。
4、决明子绿茶
先将决明子放入锅里干炒 ， 直到闻见香气便可关火 。等决明子冷却之后 ， 和绿茶一起放入杯中 ， 加沸水冲泡5分钟 ， 即可饮用 。
功效：决明子具有清热明目、润肠通便的作用 ， 还能降低血脂 ， 和绿茶一起冲泡 ， 能够起到排毒消脂的作用 。
5、荷叶茶
众所周知 ， 荷叶茶具有从消脂的功效 ， 所以饮用荷叶茶是在瘦身减肥上是有一定的作用的 。不过因为荷叶茶具有消脂的功能 ， 所以食用过多也会让人的身体内的血脂下降 ， 所以是不适宜过多饮用 ， 只要每天一两杯就可以了 。
6、普洱茶
普洱茶其实是广东很常见的一种茶 ， 同样具有消脂的功能 ， 所以在平时饭后可以喝几杯普洱茶 ， 是可以帮助消化的 。不过长期大量饮用 ， 普洱茶还是会对我们的胃有一定的不良影响 ， 多喝还可能会造成失眠 。
7、乌龙茶
毫无疑问 ， 乌龙茶是可以帮助我们消除身体内多余的脂肪的 ， 所以在帮助我们减肥瘦身的同时 ， 也不用担心我们的血脂会被降得过低 ， 反而有助于高血脂的治疗 。当然 ， 乌龙茶是有点上火的 ， 所以长期大量食用也不是特别好 ， 还是要根据自己的情况饮用比较好 。
以上所介绍的这7款减肥排毒茶都是我们日常生活中很常见的瘦身减肥茶 ， 对于肥胖的人士来说也是很不错的选择 ， 但是还是要根据自己的身体情况量力而行 ， 事不宜迟 ， 赶紧行动起来吧 。
2、脏器排毒的时间
心排毒——21：00～23：00
中医理论认为“心主血脉” ， 而它所指的不仅仅是西医所说的心脏 ， 而且还包括全身的“脉管系统” ， 包括静脉、动脉和淋巴系统 。每天的21：00～23：00点之间 ， 是人体全身脉管系统的排毒过程 ， 你应该让自己尽量保持安静 ， 酝酿睡眠 ， 这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作 ， 也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础 。
【排毒又养颜喝什么？这七款茶让你气色宜人】 肾排毒——23：00～1：00
肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官 ， 在维持内环境稳定中发挥着重要的作用 。当血液流经肾脏时 ， 代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外 。从中医理论说“肾主水运” ， 肾脏一旦有了损伤 ， 全身就好想被浸泡在大毒缸里了 ， 代谢废物都不能被及时排出 。晚间23：00～1：00就是肾脏的排毒时间 ， 这个时候你应该熟睡 ， 否则会加大肾脏负荷 ， 极有可能导致废物、毒素积聚在体内 ， 第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的 。
肝排毒——1：00～3：00
肝脏是人体内脏里最大的器官 ， 肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质 ， 使所有器官都能顺利地工作 。更重要的是 ， 肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能 ， 是人体解毒的“掌门人” 。日常生活中所摄取的毒素(如酒精) ， 都需要依靠肝脏来分解;另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生的毒素 ， 无法被小肠吸收 ， 毒素就会被送往肝脏 。而凌晨3点正是肝脏的休整时间 。
肺排毒——3：00～5：00
凌晨3点 ， 当肝脏的排毒进入尾声 ， 肺脏又进入了全新的休息、排毒过程 。肺是体内外气体交换的主要场所 ， 人体通过肺从自然界吸入清气 ， 呼出体内的浊气 ， 保证人体新陈代谢的正常进行 。肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用 ， 在有节律的一呼一吸之间 ， 调节全身之气的升降出入 。细心的人会发现 ， 平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡 ， 咳嗽就会更加严重 。而且中医认为“肺主皮毛” ， 此时如果失眠缺失 ， 对皮肤的损伤也是最大的 。
脾胃排毒——5：00～7：00
良好的睡眠能让人早起 ， 凌晨5～7点 ， 大肠开始排毒 ， 是最佳的如厕排毒时机 。
最佳早餐时间在7：00 ， 值得提醒的是 ， 早上7：00～9：00 ， 是小肠大量吸收营养的阶段 ， 所以在此时吃早餐是最好的 ， 如果你拖到9：00～10：00吃 ， 那还不如不吃 。

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