鹌鹑蛋桂圆肉糖水的做法（补血食谱）
怎么做鹌鹑蛋桂圆肉糖水好吃?学做鹌鹑蛋桂圆肉糖水需要哪些食材?为您提供鹌鹑蛋桂圆肉糖水的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味鹌鹑蛋桂圆肉糖水!
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
鹌鹑蛋桂圆肉糖水的简介：鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用 。特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用 。人到中老年的我，记得小时候，妈妈喜欢用鸡蛋和桂圆肉红枣煮糖水给我们吃，特别滋润补血，还能强身健脑，据研究表面鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育 。对于我们渐渐老去的人来说，也许延迟记忆衰退也有很大的帮助呢，最近记忆不是很好 。哈 。
鹌鹑蛋桂圆肉糖水的食材：主料：鹌鹑蛋200g桂圆肉50g辅料：红枣适量鹌鹑蛋桂圆肉糖水的做法图解步骤：
1.准备鹌鹑蛋 。
2.准备红枣和桂圆肉并泡浸清洗干净 。
【鹌鹑蛋桂圆肉糖水的做法（补血食谱）】
3.小煮锅放入清水然后放入鹌鹑蛋中火将鹌鹑蛋煮熟 。
4.将煮熟的鹌鹑蛋剥皮 。
5.将所有的食材一起放入小煮锅中火烧开 。
6.直至红枣和桂圆肉煮出味即可 。由于红枣和桂圆肉都是甜的，所以无需加糖 。
7.这款“鹌鹑蛋桂圆肉糖水”做法简单，营养丰富，最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者食用 。
小贴士：由于红枣和桂圆肉都是甜的，所以无需加糖 。
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