【健康饮食】让你留住美丽的七大美食
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让你越吃越年轻的七种食物
美食养颜食谱
爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美?想要年轻10岁，其实没有那么难 。多吃下面的食物，并且长期坚持下去，你就会看到效果 。
花菜
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物 。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸 。
酸奶
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能 。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益 。
香蕉
【【健康饮食】让你留住美丽的七大美食】香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一 。
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