怎样改善肌肤问题？哪些习惯对皮肤不好？
肌肤的护理其实不仅仅是使用一些护肤品，平时生活中有许多的细节都会影响到皮肤的护理，有些人在护肤的时候会有一些不好的习惯，长期下去，护肤的效果也不会很好了，需要改掉这些习惯，那么怎样改善肌肤问题？哪些习惯对皮肤不好？
1、护肤的坏习惯
护肤恶习一：常把紧肤水直接倒在手上，以为用手拍打会让紧肤水更容易被皮肤吸收 。
分析：将紧肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，又会浪费掉一些 。
正确做法：取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部同时也更卫生 。
护肤恶习二：涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了 。
分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多 。
正确涂眼霜方法：用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤 。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩 。
护肤恶习三：每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分 。
分析：粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹 。
【怎样改善肌肤问题？哪些习惯对皮肤不好？】
正确做法：洗完脸，用毛巾或面巾纸将水按干 。尤其是在脸上长了痘痘时，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分 。
护肤恶习四：习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净 。
分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净 。污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等 。
正确做法：使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤丰富的水分，使肌肤镇定舒适，恢复肌肤清新、柔嫩 。
2、护肤的好习惯
1、每天早晚两杯水
每天坚持早晚喝两杯水，早上的一杯用来清洁肠道，晚上喝一杯水能够保证血液一夜之间不会变的粘稠 。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，令女人加快衰老 。
2、一瓶矿泉水
矿泉水中含有皮肤中需要的微量元素和矿物质 。每天洗完脸后，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，等纱布边干后再次浸湿，如此反复的动作，就给皮肤补充了足够的微量元素 。
3、一杯酸奶
女性比较容易缺钙，而牛奶的补钙效果是非常好的，酸奶更加容易被人体吸收，因此要想皮肤好，每天坚持喝一杯酸奶是不错的选择 。
4、一杯醋
一日三餐中食用适量的醋能够防止血管硬化，每天在洗脸的水中加入一点白醋，就能起到美容养颜的作用哦 。
5、一个西红柿或者是苹果
在所有的水果和蔬菜中，西红柿中的维生素C含量是最高的一种，因此每天保证一个西红柿或者苹果，补充维C，防止皮肤变黑哦 。
6、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，这样能将残留在脸上的脏东西去除，并且收缩毛孔，最后再涂上护肤品，这样皮肤才能修护好 。
7、11点前睡觉
美容觉对于女生来说是非常重要的，因此最好在晚上11点前睡觉，晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力最强的时候，并且只有在睡眠中才是最有效的 。
3、美容护肤吃什么
1、蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇 。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽 。
2、菠菜
含有维生素和铁，有助于保持皮肤、指甲的美观 。
3、豆芽
可防止雀斑、黑斑，使皮肤变白 。
4、甘薯
含大量黏蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量 。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容 。
5、冬瓜
含微量元素锌、镁 。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净 。
6、南瓜
补血之佳品，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用 。
7、黄瓜
含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品 。
8、白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏，令人白净肌肉” 。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C 。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。
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