女人吃地瓜叶的好处有哪些？地瓜叶的营养价值高吗？
可能很多人对地瓜这个词容易产生误解，因为在不同的地方地瓜指的是不一样的东西，这里我们说的地瓜实际上是红薯，地瓜叶就是红薯藤上的叶子，地瓜叶其实是可以吃的，而且吃了有很多好处，那女人吃地瓜叶的好处有哪些？地瓜叶的营养价值高吗？
1、女人吃地瓜叶的好处
1、强化视力
地瓜叶有丰富维生素A，可强化视力 。
2、排毒
地瓜叶含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒 。
3、提高免疫力
【女人吃地瓜叶的好处有哪些？地瓜叶的营养价值高吗？】
地瓜叶含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物，能提高免疫力，预防感冒 。
4、预防贫血
每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E 。
5、预防高血压
地瓜叶富含钾，有助血压控制，预防高血压 。
6、抗癌
地瓜叶含有丰富的多酚，能预防细胞癌变 。
7、促进乳汁分泌
地瓜叶含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌 。
8、改善更年期症状
地瓜叶富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效 。
9、改善便秘
地瓜叶含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘及痔疮 。
2、地瓜叶的营养价值
1、地瓜叶含丰富的黄酮类化合物 。
2、红薯茎尖含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质 。
3、红薯(地瓜)叶的营养丰常丰富，叶子翠绿鲜嫩、爽口，它的大部分营养含量比菠菜、芹菜等这种高营养物质高很多，特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍，比鲜玉米、芋头等高600多倍 。
4、地瓜叶与菠菜、芹菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、南瓜、冬瓜、莴苣、甘蓝、茄子、番茄、胡萝卜比较，在14种营养成分中，蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、Vc、VB1、VB2烟酸等13项薯叶均居于首位 。
5、红薯(地瓜)叶的茎尖粗蛋白质量为干重的21.1%~15.1%，与猪牛肉相当 。茎叶和茎尖的蛋白质为2.7%，胡萝卜素为5580国际单位/100克，维生素C为41.07毫克/千克，钙为74毫克/千克，铁为4毫克/千克，维生素B1为3毫克/千克，烟酸6至10毫克/千克，B6为2.1毫克/千克 。
3、有通乳作用
很多产妇产后乳汁不通，可以食用地瓜叶，具有很好的通乳效果 。地瓜叶还可以用于解渴，便血 。地瓜叶都有帮助可以预防各种病症的发生，例如冠心病等，同时还能防止肝脏和肾脏中结缔组织的萎缩 。可以预防各种病症的发生，例如冠心病等，同时还能防止肝脏和肾脏中结缔组织的萎缩 。
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