寒冷冬季养生:6大养胃温热餐（冬季饮食）
【寒冷冬季养生:6大养胃温热餐（冬季饮食）】如果胃总是感冒，闹情绪，请远离那些生冷、甜腻、高蛋白、肉类和油脂 。清清淡淡、温和适口的菜肴是保胃战的关键武器 。
南瓜火腿简单易做的这道菜，只需要把南瓜切片，和火腿肉一起蒸制即可 。方便易学，却是养胃的好菜 。养胃原理南瓜：排毒护胃因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热 。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物 质，包括重金属、铅等，起到排毒作用 。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡 。可用南瓜做菜，可以滋养肠胃，让胃一直处于温热状态 。（实习编辑：刘小玲）
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