坐月子上火怎么解决？坐月子上火宝宝也跟着上火咋办？
女性在怀孕的时候可能会出现上火的情况，在产后也可能会上火，所以不管是怀孕的时候还是产后，都要注意身体的调养 。产妇上火后还要哺乳，那么，宝宝可能也会跟着上火，那么，坐月子上火怎么解决？坐月子上火宝宝也跟着上火咋办？
1、坐月子上火怎么办
【坐月子上火怎么解决？坐月子上火宝宝也跟着上火咋办？】
(1)补充液体降火
坐月子上火时要注意多补充水分，不管是妈妈还是宝贝，都要喝水，可生津利尿，加速热量散发 。宝妈可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮，或者保证每日8大杯水，以及时清热 。宝宝可在两次喂奶间，喂些温水，也能降火 。
(2)多喝蔬果汁
坐月子上火，可以多喝多喝蔬果汁，可以促进体内的新陈代谢，通润肠道，有利于体内各种毒素的排出 。如梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，都可以降火，每天不妨碍喝4-5大杯 。注意不宜加糖或盐，以免助生火热 。
(3)保持空气湿润
坐月子时，生活的环境干燥缺水，容易导致水分的流失，损耗津液，导致产妇和宝宝上火;可在室内放个加湿器，增加空气湿润度，有助于减轻口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状 。
(4)食疗降火缓解
绿豆粥
材料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量 。
做法：先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
功效：清火泄热，益气生津 。
萝卜鲜藕汁
材料：生萝卜1个，鲜藕1节 。
做法：将生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁，含在嘴里面多次，连续用3天左右 。
功效：清热降火 。适宜坐月子上火的妈咪 。
金银花茶
材料：金银花10克 。
做法：每日取金银花10克，泡茶饮用 。
功效：金银花性寒、味甘，可以入肺经，清热解毒、疏散风热 。
(5)按压穴位降火
内庭穴
位置：足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处 。
适用于：具有清热降火功效，主治：上火牙痛，口臭，咽喉肿痛，扁桃体炎，便秘、吐酸等病证 。
做法：每天早晚用大拇指按揉100次即可 。
鱼际穴
位置：拇指(第一掌指关节)后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处 。
适用于：清热利咽，调理肺气的作用，主治上火、咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻出血，发热等 。
做法：用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次 。
2、注意事项
因为妈妈要给宝宝喂奶，所以清火的药最好不要吃 。平时吃东西要注意，不能吃辛辣的食物，如辣椒;不要吃热性的水果，如橘子、芒果、菠萝、桂圆、荔枝等;少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火 。
3、坐月子感冒怎么办
1、淡盐水漱口
产妇月子里轻微感冒，感觉喉头痒痛时，立即用淡盐水每隔10分钟漱口及咽喉一次，10余次即可见效，这是因为盐度能改变口腔或喉咙部位的环境，使病菌不易附着，通过漱口能将细菌冲走，减少其浓度，改善感冒的症状 。
2、吸热蒸汽
在保温茶杯中倒入42度左右的热水，产妇将口、鼻部置入茶杯口内，不断的吸入热蒸汽，1日3次能缓解感冒症状，因为热蒸汽能减轻产妇鼻塞的症状，还能降低体温，改善感冒发烧的症状 。
3、物理降温
产妇月子里感冒引起发烧，温度不超过38.5度建议敷热毛巾、用温水擦身体等物理降温方式，若温度超过38.5度建议立即就医，以免影响产妇身体恢复 。
4、感冒穴按摩
将金属匙子放在开水里加温后放在产妇手掌表面感冒穴上按摩，如感觉异常，可在该处加强按摩，热按摩片刻后，换冷的匙子刺激该处，这对于轻感冒或咳簌的产妇有一定效果 。
注意：手掌的感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间近虎口处，以及右手大拇指第二关节一下部分的掌面 。
5、喝鸡汤
喝鸡汤可减轻产妇月子里感冒时鼻塞、流鼻涕的症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果，经常喝鸡汤可以增强产妇自然抵抗能力，预防感冒的发生 。
6、葱蒜粥
产妇可以喝葱蒜粥缓解感冒症状，取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下 。
7、苹果蜂蜜水
产妇月子里可以饮用苹果蜂蜜水缓解轻微感冒，取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40度左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用即可 。
8、鸡蛋汤
可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2-3次，即可帮助产妇感冒止咳 。
9、停止母乳
产妇月子里感冒了最担心就是怕传染给宝宝，影响宝宝健康，所以产妇感冒了应停止母乳，接触宝宝前要洗手戴口罩，不要在婴儿房咳簌、打喷嚏 。
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