冬季坐月子要注意什么？冬季过月子可以洗头吗？
坐月子对于产后女性来说是十分重要的，如果在月子期间没有注意好好护理和保养，那么就会在以后的日子里落下一些疾病 。有些产妇在月子期间受风，在后来经常会出现偏头痛，所以坐月子要注意 。那么，冬季坐月子要注意什么？冬季过月子可以洗头吗？
1、坐月子注意清洁
1.自身日常清洁
女性冬季分娩之后，一定要做好自身的清洁 。每天洗澡是必须的 。女性生产之后，身体的代谢速率也会加快，容易流汗，此时女性们需要注意常常擦洗身上的汗液，防止长痱子，保持身体的干爽 。
【冬季坐月子要注意什么？冬季过月子可以洗头吗？】
2.女性私处清洁
女性分娩之后，要是顺产的女性，私处位置可能会存在伤口 。为了能够让伤口更快的愈合，产妇们也要注意伤口的清洁和消毒 。防止病菌感染伤口 。一般情况下，我们建议产妇们选择温开水清洗伤口，用柔软的布擦干 。
产妇要记得勤换卫生垫，防止细菌的感染 。在洗澡方式的选择上，我们建议女性们选择淋浴的方式，不要盆浴，盆浴容易引发伤口的感染 。
2、坐月子注意休息
女性生产之后，一定要多加休息，休息时间一定要有所保证，否则等到老了之后，很可能出现骨头酸痛的情况 。女性分娩后，每天要保证一定时间量的卧床休息 。不过仍旧要适时起床活动 。
有的女性采用剖腹产的方式，剖腹产女性们刚开始可能会多卧床，不过等待状态好些了，还是需要让家人扶着自己，慢慢下床活动才好 。休息和活动需要科学结合，适当的活动能够利于身体恶露的排出，也利于健康的恢复 。
3、坐月子环境注意
女性生产之后，需要保证所居住环境的干净和卫生 。对于产妇来说，一定要有一个舒适且安静的休息环境，这样才能够防止女性出现产后抑郁症的情况 。早秋时节，有些地区已经降温了，白天的时候，温度适宜，房间内的窗户要打开，保证空气的流通 。
不过到了晚上的时候，要是风比较大，还是需要及时关闭窗户，产妇们不要吹风受凉 。
4、坐月子饮食注意
冬季坐月子的时候，饮食的选择要合理，产妇需要及时补充足够的蛋白质食物，比如荤类食物的选择，鸡肉和鱼肉就是比较适合的 。另外豆制品和奶制品也很适合产妇食用 。
在补充蛋白质的同时，我们也需要适量食用脂肪类食物，不过脂肪类食物的摄入要限量，防止出现肥胖问题 。在微量元素的补充方面，产妇们可以选择一些蔬果类食物 。蔬果类食物的补充也能够补充足够的维生素元素 。
5、坐月子产后检查
女性冬季坐月子时，还是别忘了产后检查，看看自己的身体恢复状况，特别是子宫和生殖器官的恢复状况，要防止炎症的发生 。
6、坐月子时如何正确洗头
1.新妈妈在洗头发的时候要注意水温的适宜性，水温既不能过高，也不能过低 。因为水温过高刺激头皮，会让头皮更加易生油，但是水温过低又会刺激头皮血管收缩，导致寒气侵体 。所以一般洗头发时的水温保持在37度左右是最适宜的，可使用手肘进行判断水温是否适宜 。
2.准备好水以后，就开始洗头发了，洗头的时候要在室温恒定的屋里，洗头发的时候用手轻轻按摩头皮，可以舒缓经络，让身心放松 。
3.头发比较油的时候，更是要小心护理 。产妇生完孩子以后通常头发比较爱出油，这个时候记得要用温和的洗发水或是护发素进行护理，要不然会引起头发脱落严重 。在哺乳期的时候更是不能使用染发剂、烫发剂，因为会给宝宝带来伤害 。
4.洗完头发以后，要用毛巾立即擦拭，然后用毛巾包裹住，最后用吹风机将头发吹到几乎变干，然后再用一块干毛巾把头发包裹住，避免受风着凉，或是头皮大量热量蒸发，不要用吹风机过度吹头发，避免伤害头皮和头发 。
5.洗完头发以后，将头发用梳子理顺，这个时候不能立马就睡觉，头发表面是干的，但是过一会头发里层的水还是会渗出来，立马睡觉会让头皮受冷，引起头疼和脖子痛 。
6.整理头发时候用的梳子，最好使用木质梳子，这样就不会引起头发静电刺激头皮 。
推荐阅读
- 第一次约会注意事项：情侣约会这4点一定要重视了
- 有图 一定要娶胖一点的女人：微胖女人更有女人味
- 女人和离异的男人谈恋爱：这3个细节要注意
- 雷军正式官宣，8月10号小米MIX4发布，米粉期待的手机终于要来了
- 储存黄酒为什么要用陶坛
- 女人最需要男人的时候？
- 萨摩耶护食怎么办？
- 畸形蔬菜水果不要吃（饮食常识）
- 果树花期要注意什么？果树花期三不宜
- 鹰嘴豆种植之前要准备什么？鹰嘴豆高产种植技术！