秋季 老人须谨防脑血栓！
为何老人在清晨如厕时会发生脑血栓？1、因为很大一部分老人的肠蠕动功能差 ， 大便容易干结 。老人在清晨如厕时 ， 蹲的时间过长 ， 使周身血液流通不畅 ， 会使大脑供血供氧不足 ， 加上老年人在大便时消耗大量体力 ， 此时老人最容易发生脑血栓 。2、秋季气候干燥 。老人经过一夜的睡眠 ， 吸进的是干燥的氧气 ， 呼出的却是湿润的二氧化碳 ， 所以要消耗掉人体内的大量水分 。特别是老人的血粘度较高 ， 血液在血管中流动缓慢 ， 加上较硬、较脆 ， 缺少弹性 ， 特别是脑部血管较细 ， 一旦血液流动受阻 ， 很快就会形成脑血栓 。怎样在多事之秋避免发生脑血栓？老人应注意以下几点：1、清晨如厕时 ， 改蹲式为坐式 ， 大便时间不能太长 ， 适当控制时间 。2、清晨起床后 ， 用白开水250毫升加食盐0.5克左右 ， 溶化后饮用 ， 其目的是降低血粘度 ， 保证血液流动通畅 。睡前饮适量白开水 ， 以保证夜间体内的消耗 。3、多食水果、蔬菜以利润肠通便 ， 水果可吃苹果、香蕉、梨等;蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等 。4、晚饭前用蜂蜜15克(约一食匙)对水50毫升饮用 ， 因为蜂蜜不仅有润肠通便功效 ， 常服还可调节人体生理机能 ， 使老人身体健康 ， 延年益寿 。【秋季 老人须谨防脑血栓！】5、每日吸氧3-5或10-20分钟 ， 可使机体含氧量高 ， 使组织细胞活力增强 ， 从而延年益寿 。
推荐阅读
- 如何看待山西临汾饭店倒塌，过寿老人下跪道歉？
- 秋季螃蟹好吃需注意食物搭配（鱼蛋肉食疗）
- 冬季老人要如何养生？
- 冬季老人手脚冰冷怎么办？
- 老人冬季养生要注意哪些？
- 老人想要长寿易要＂多情＂
- 有益老人长寿的7个秘方
- 老人补钙买什么牌子的好？
- 冬季老人发烧怎么办？
- 老人长寿不老这样按摩好