如何瘦大腿学生党如何腿细 _腿细

只要是女生，都想让自己腿又细、又长，“漫画腿”，也是每个女生的梦！
尤其是对于全身都不胖的人来说，如果唯独腿粗的话，真的太影响整体形象了，那么，怎么做，才能让自己的腿又细又长呢？

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01、想瘦腿，先瘦全身
想瘦腿，就要先瘦全身，没有局部瘦身！
脂肪是全身性的，全身胖，所以才会腿粗，即使你全身上下只有腿粗，大概率也只是因为每个人的情况，不同人减肥，先瘦下来的部位也不一样，而你恰巧是腿最后瘦的那个。
而且，90%的人说自己“腿粗”的本质，根本就是全身胖，不管怎么说，七分吃，三分练，继续减肥永远没有错！

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02、多泡脚/按摩
生活中，的确有一些人，全身不胖，腿却显得很粗，也并不一定全是因为全身胖。
有时候，因为平时吃得太咸，或者经常久坐不动，身体水循环受阻，就会造成下半身水肿，让腿显得很粗。
判断自己是不是水肿型腿粗的方法很简单：测量一下自己的大腿围和小腿围，然后去泡脚按摩20分钟，再次测量，如果腿围变小了，就是水肿型腿粗（泡脚按摩加速了腿部血液循环，帮助排出了多余的水分）。
如果，你是因为水肿导致的腿粗，最有效的方法就是少吃盐，同时多泡脚、多按摩，缓解腿部肌肉疲劳，加速腿部血液循环，排出水分。
此外，泡脚本身也有一定的减肥效果，虽然效果不明显，可这个方法不饿、不累，又挺舒服，还能放松身心，依旧非常值得坚持！