肩部按摩手法有哪些
现在的家庭妈妈越来越多了，做一个家庭主妇最基本的是什么呢？自然是煮饭、洗衣服、所以劳务家务活家庭妈妈都包了 。自然做卫生做久了，肩部、手部、腿、脖子之类的都会很酸，最普通的，以及做家务久了特别明显的就是肩部酸了，自然而然的家庭妈妈会想到利用肩部按摩手法来减轻肩部酸，下面由我给大家介绍一下肩部按摩手法 。
1.用右手掌心置于左肩上方，自上而下摩动，再用左手置于右肩上方，交替摩动50次，这种方法具有通经活络的作用，有防止肩关节炎，凝结肩的作用 。
2.拇指和其余四指分开，置于肩部三角肌处，向上提起15次 。此方法具有剥离粘连，补气补血的作用 。
3.把手握成空拳，在肩部和手腕部通过手臂来回叩击30次 。这种方法具有疏通气血，消除疲劳的作用 。
4.按摩时，可能会感到疼痛，那一定要忍痛按摩，这样才有效果 。
5.肩部功能恢复较慢，需要我们持之以恒，长期做才有效果 。
【肩部按摩手法有哪些】保护好我们肩部需要做好生活中的每一个细节，更需要我们的坚持 。希望我刚刚给大家的肩部按摩手法可以对那些经常做家务的妈妈们减轻一下肩部酸！
推荐阅读
- 什么牌子的按摩霜好用？脸部按摩霜哪个牌子好？
- 老人长寿不老这样按摩好
- 扶阳手法分别有哪些 三个穴位刺激扶阳效果好
- 能瘦腿的小妙招 能瘦腿的小妙招有什么
- 胸部按摩的正确方法是什么
- 瑜伽扶阳手法怎么样 扶阳手法如何做
- 太阳神灸配合推拿手法治疗颈椎病眩晕
- 我的静脉曲张按摩好了
- 苏菲娜芯美颜泡沫按摩润肤洁面乳多少钱？
- 面部刮痧能排毒吗？面部刮痧的手法与步骤