老人长寿不老这样按摩好
1．按摩胸腺法
用手掌从上下左右接摩 ， 由颈下到前胸剑突处 ， 至发热发红为止 。用力适宜 ， 勿擦伤皮肤 ， 每日早晚各一次 。胸腺是人体中枢免疫淋巴器官 ， 它产生胸腺素和免疫活性细胞 ， 有防感染、稳定自身免疫监视功能 。老年人胸腺不断萎缩 ， 分泌胸腺素减少 ， 按摩可增加胸腺素 ， 增强人体免疫和抗病能力 ， 防癌抗衰老 。
2 。肾脏按摩法
先将双手擦热 ， 然后用手摩擦同侧肾区 ， 左右各38次 。肾为先天之本 ， 促进人体生长发育 ， 经常按摩能消除腰痛 ， 壮骨生髓 。
【老人长寿不老这样按摩好】3．脑下垂刺激法
以双手覆盖双耳 ， 手指置于脑后 ， 两手指接近 ， 食指放在中指上 ， 置于脑后高骨处 ， 食指向上弹打40次 。脑垂体为内分泌中枢 ， 经常刺激可使垂体素分泌增加 ， 使人思维敏捷 ， 记忆力增强 ， 防老年性痴呆 ， 促进睡眠 。
4.乳腺按摩法
用左右手分别对左右侧乳腺按摩各50次 。乳腺与生殖系统关系密切 ， 经常按摩可防止皮肤老化和乳腺癌 。
5．睾丸按摩法
用手握起阴囊轻轻按摩睾丸 ， 双手交替左右各80次 。睾丸分泌雄性激素 ， 按摩可调整内分泌功能 ， 强身壮体 ， 防阳痿 ， 治肾虚 。
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