月季花粥的作用与功效、做法-壮骨强身功效与营养价值
月季花粥
工艺:煮口味:清香味
作用与功效:月经不调调理、养颜美容调理、春季养生调理 。
食用方法:早餐〡中餐〡晚餐
主料:粳米100克 。辅料:桂圆肉50克月季花30克 。调料:
【月季花粥的作用与功效、做法-壮骨强身功效与营养价值】蜂蜜50克 。
制作工艺:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分2.桂圆肉切成末 。
3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米桂圆肉末放入,用旺火烧沸,然后改用小火熬煮成粥,放入蜂蜜、月季花搅拌均匀,即可盛起食用 。
营养分析:桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名 。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及 。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆 。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效 。
健康提示:桂圆味甘性温,有上火症状者和孕妇不宜食用 。
推荐阅读
- 女人为什么会肤色暗黄？导致女人肤色暗黄的原因
- 太阳色口红是什么颜色？太阳色口红推荐
- 喜欢一个人的感觉：真的爱了那种感觉是很奇妙的
- 女生最喜欢什么类型的男生：街头小姐姐们这样说
- 女人喝红酒的八大好处
- 女生喝红酒的时间
- 有图 一定要娶胖一点的女人：微胖女人更有女人味
- 每天喝红酒的量
- 情商低的人特征盘点：情商低该怎么办的4个方法
- 女人看清楚你身边的他:远离直男癌更怕直男癌父母