百合银耳红豆羹的做法（贫血食谱）
怎么做百合银耳红豆羹好吃?学做百合银耳红豆羹需要哪些食材?为您提供百合银耳红豆羹的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味百合银耳红豆羹!
准备时间：10-20分钟
【百合银耳红豆羹的做法（贫血食谱）】制作时间：2小时以上
用餐人数：1-2人
百合银耳红豆羹的简介：腰部疼痛数月，理疗还没什么起色 。可颈椎也赶着凑热闹，整个背部说不出来的难受哦 。不仅如此，发觉嘴里也溃疡了 。还是天气惹的祸，上火了~~~
百合，润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃 。红豆，清心养神、健脾益肾功效，加入百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力 。
干燥的季节里，炖点百合银耳红豆羹，滋润、营养、美味还不长肉肉呢 。
百合银耳红豆羹的食材：主料：红豆40g百合5g银耳5g辅料：冰糖40g枸杞子3g花生50g百合银耳红豆羹的做法图解步骤：
1.准备好食材 。红豆、银耳、花生、百合提前洗净泡发 。
2.花生去掉红衣，百合洗净杂质 。
3. 泡发的食材倒入炖盅 。
4.加入适量温水 。
5.炖盅放入炖锅中，加入开水 。
6.加盖；接通电源，调好时间 。
7.枸杞子和冰糖倒入银耳红豆羹中 。
8.炖好的银耳红豆羹温热食用 。
小贴士：1、炖料加入温水，利于食材炖煮的熟烂 。
2、炖锅加入开水，可以节约时间，更利于炖料的充分熟透 。
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