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肝出血吃什么？肝出血的食疗方

肝脏是我们身体中非常重要的器官 ， 只是生活中许多人却往往因为平时没有好好注意肝脏健康 ， 而导致存在有肝出血的情况 ， 通常有肝出血情况的人大多都是需要从饮食上好好调理的 ， 那么肝出血吃什么食物比较好？肝出血的食疗方是什么？

1、肝出血吃什么好
1、红枣女贞子花生汤
材料：红枣20枚 ， 花生仁30克 ， 女贞子20克 。
做法：上述所以材料水煮 ， 临睡前服 。
功效：红枣性味甘温 ， 女贞子性味甘平 ， 花生仁甘平 。有柔肝养血、降低血清谷丙转氨酶之功 。血清谷丙转氨酶轻度升高的肝炎患者可经常食用 ， 可作为慢性肝炎的辅助治疗 。
2、蘑菇炒山药
材料：干燥蘑菇15克、新鲜山药300克、芹菜100克 。
做法：先将蘑菇洗净 ， 再用热水泡约10分钟至变软 ， 并将泡菇水留下备用 。同时将山药去皮切小片 ， 芹菜也切成相同大小 。油热后 ， 依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟 ， 接着倒入泡菇水 ， 待汤汁略收干后 ， 加入适量淀粉勾芡 ， 再加入一点酱油或少许盐调味即可 。
功效：山药 ， 味甘性平无毒 ， 有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效 。适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、小便频数等症 。尤宜于春季食用 ， 一则能健脾益气 ， 可防止春天肝气旺伤脾；二则能补肾益精 ， 使人体元阳之气充沛 ， 可增强人体抵抗力及免疫力 。
3、木瓜鲩鱼尾汤
【肝出血吃什么？肝出血的食疗方】 材料：番木瓜1个 ， 鲩鱼尾100克 。
做法：木瓜削皮切块 ， 鲩鱼尾入油镬煎片刻 ， 加木瓜及生姜片少许 ， 放适量水 ， 共煮1小时左右 。
功效：滋养、消食 。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效 。番木瓜的木瓜蛋白酶 ， 有助于食物的消化吸收 ， 对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效 。番木瓜的脂肪酶 ， 可分解脂肪成脂肪酸 ， 有利于对食物中的脂肪消化吸收 。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌 ， 对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用 。
4、肉末蒸蛋
材料：猪肉末100克 ， 鸡蛋1个 ， 食盐、酱油、料酒、色拉油各适量 ， 葱花、姜末各少许 。
做法： 。将猪肉末装碗 ， 加入食盐、酱油、料酒、姜末、色拉油和少许水搅拌均匀 ， 倒入汤盆内 。再把鸡蛋打在肉末上 ， 撒上葱花 ， 然后蒸制 ， 待肉末、鸡蛋煮熟 ， 取出即为成品 。酱油、食盐用量不宜过多 。肉末必须搅拌到有黏性 。控制蒸制时间 ， 避免蒸制过长 ， 肉质过硬 。
功效：猪肉味甘咸 ， 性平 ， 具有滋阴润燥功效 。鸡蛋有养心安神、补血、滋阴润燥的作用 。
2、肝出血饮食注意
1、饮食上应注意合理膳食、做到营养全面而均衡化 ， 注意优质蛋白、热量据病情的适量补充、维生素及矿物质等的摄入 ， 对机体免疫能力的提高、肝细胞的修复、病情的恢复都是很有利的 ， 同时也可在一定程度上降低消化道出血的可能 。
2、饮食上应注意少吃多餐、进食细嚼慢咽、七八分饱为宜 ， 并且应避免食用降低血小板、影响凝血机制的食物及药物 ， 以免导致凝血机制障碍而诱发上消化道出血的可能 。
3、饮食上应注意以软而易消化、温冷适宜、清淡饮食为宜 ， 勿吃坚硬、油炸、粗纤维、带刺、辛辣食品 ， 以免因饮食不当刺破或划伤区长的食道及胃底而引起大出血 。
3、如何才能养护好肝
一：调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿 ， 在仰卧时很容易转为侧卧 。因为肝经在人体两侧 ， 侧卧的时候 ， 不管是左侧卧还是右侧卧 ， 都能养肝气 。因为人在侧卧的时候 ， 血自然就归到肝经里去了 ， “肝主藏血” ， 血一归到肝经 ， 人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了 。
二：均衡营养
夏季养肝 ， 营养师的饮食第一建议就是“均衡” ， 每天每类食物都要摄取 ， 且要依很好的比例摄取 。5种颜色的蔬果各有优点 ， 比如绿色、红色、黄色蔬果 ， 含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科 ， 是抗癌尖兵等等 ， 用餐时可多选择、多替换 。
三：适当运动
每天保持适量运动 ， 并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量 。运动初期 ， 可在不影响身体舒适度的情形下慢跑 ， 以疲劳度控制慢跑时间 。
养肝绝非一日之功 ， 任何事情都贵在坚持 ， 养肝也是如此 。健康食品藏在大自然中 ， 我们应该在大自然中寻找养生保健的食物 ， 改善日常饮食习惯 ， 合理膳食 ， 最终护理好自己的肝脏 。

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