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尿酸高喝茶好不好？尿酸高可以喝茶吗？

嘌呤代谢异常的人通常会出现尿酸偏高的情况 ， 尿酸高平时要注意自己的饮食 ， 一般高嘌呤的食物是不能吃的 ， 中嘌呤的食物可以适量吃 ， 主要是吃低嘌呤的食物 ， 但是我们平时吃的食物很多人都不知道嘌呤的含量 ， 那尿酸高喝茶好不好？尿酸高可以喝茶吗？

1、尿酸高喝茶好不好
尿酸高患者在饮食上要少吃酸性食物以及高嘌呤食物 ， 而茶水中的嘌呤含量不高 ， 并且具有一定的利尿功效 ， 可以促进尿酸排出 ， 茶水还具有降低胆血脂的功效 ， 因此适当喝一些淡茶水对于降低尿酸是有好处的 。
2、尿酸高喝多少茶好
茶水虽然具有利尿的功能 ， 但是尿酸高患者也不能喝太多 ， 因为茶水中含有咖啡因成分 ， 喝多了对身体不好 。建议每天喝200-500毫升的淡茶水 ， 注意尽量少喝浓茶 。
3、尿酸高喝什么茶好
一般建议尿酸高患者在平常可以喝一些淡绿茶 ， 绿茶的利尿功效较其他茶强一些 ， 更有利于尿酸的排出 。
4、喝什么降尿酸
(1)苏打水
苏打水中含有碳酸氢钠 ， 在水中会解离成碳酸氢根离子而呈碱性 ， 有助于碱化尿液 ， 使患者尿液的PH值增高 ， 尿酸的溶解度也随之增加 ， 有助于体内尿酸的排出 。
(2)大红萝卜汁
大红萝卜具有除湿利尿 ， 中和尿酸的功效 ， 可以有效降低尿酸 。
取大红萝卜400克 ， 洗净 ， 连皮切块 ， 加200毫升50度温开水 ， 加适量蜂蜜 ， 生榨汁 ， 10分钟内全部饮下（生吃细嚼也可） 。
(3)山楂叶煎水
山楂叶具有利尿的功效 ， 而对于高尿酸血症患者而言 ， 由于体内尿酸的「库存」丰富 ， 在同样的肾功能条件下 ， 要想排出比正常人更多的尿酸 ， 就必须排出比正常人更多的尿液 。一般建议尿酸高患者每日排尿量在2000-3000毫升左右 。
取山楂叶100克 ， 用清水洗净山楂叶 ， 加水加热 ， 水开后再褒5分钟左右即可 ， 平时当水喝即可 。
(4)玉米须煎水
玉米须具有利尿消肿、利胆、降血压的功效 ， 经常饮服有助于排除尿酸 。
取玉米须100克 ， 煎汤后 ， 代茶饮用即可 。
5、尿酸高如何降低
1、多喝水 。尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水 ， 每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的 。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸 ， 少喝热性的饮料等 。
2、尽量选择低嘌呤的食物 ， 每日嘌呤摄取量不应超过300毫克 。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等 。
3、少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物 。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量 ， 克制自己吃它们的欲望 。
4、避免摄入过多热量 ， 热量摄入以维持理想体重为宜 ， 肥胖或超重者应减少热量摄入 ， 尽快降低体重 。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低 ， 因此可以多吃凉拌菜 ， 避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁 。
6、尿酸高患者还需要戒烟戒酒 ， 烟酒都会引起尿酸增高 。
7、定期到医院检查尿酸浓度 ， 做到心中有数 ， 控制尿酸高度 。
6、尿酸高饮食禁忌
1、戒吃高嘌呤的食物
动物内脏(肝 ， 肠 ， 肾 ， 脑) ， 海产(鲍鱼 ， 蟹 ， 龙虾 ， 叁文鱼 ， 沙甸鱼 ， 吞拿鱼 ， 鲤鱼 ， 鲈鱼 ， 鳟鱼 ， 鳕鱼) ， 贝壳食物 ， 肉类(牛 ， 羊 ， 鸭 ， 鹅 ， 鸽) ， 黄豆食物 ， 扁豆 ， 菠菜 ， 椰菜花 ， 芦笋 ， 蘑菇 ， 浓汤 ， 麦皮 。
2、戒吃高胆固醇的食物
动物内脏(肝 ， 肠 ， 肾 ， 脑) ， 肥肉 ， 鱿鱼 ， 鱼 ， 墨鱼 。
3、戒酒
不可饮酒 ， 尤其是啤酒 ， 绍兴酒 。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl ， 血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加 ， 令肾脏的尿酸排泄受阻 ， 结果使血中尿酸增加 。
【尿酸高喝茶好不好？尿酸高可以喝茶吗？】

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